Цитаты из книг автора «Светлана Ладейщикова»

Упражнение «Прощание» Сядьте удобно. Закройте глаза. Представьте, что у вас над головой небо, затянутое темными тучами, полными дождя. Разрешите этому дождю пролиться на землю. Не торопите его, пусть идет

Дождь в этой медитации – это полный аналог ваших слез, но не тех, что выматывают и обессиливают, а тех, что несут освобождение и очищение.

Если вы полны любви, сил и энергии, если ваш внутренний ребенок весел и доволен, вам есть чем поделиться с близкими, с миром.

А теперь берите себя за руку и ведите, устраивайте свою жизнь, разгребайте завалы «разбитых мечт», пришло их время. Начните с малого.

принять ответственность за него.

Вы так долго отказывали ему в радости, погрузившись в печаль расставания.

Это ваша самая нежная, любящая, чувствительная часть – ваш внутренний ребенок.

зоне свободного воображения обнимите малыша. Не торопитесь, побудьте в этом ощущении. Примите образ ребенка как часть вашего внутреннего мира. Обнимите себя за плечи. Посмотрите вокруг глазами ребенка. Что изменилось?

Здравствуй, моя радость! Прости, что так надолго оставил(а) тебя. Заставил(а) так долго ждать. Я пришел(шла), чтобы забрать тебя. Я выбираю тебя. Больше ты не будешь одинок(а), потому что я буду с тобой. Я не оставлю тебя, не забуду о тебе. Ведь ты – это я, а я – это ты. Я люблю тебя. Упражнение

В жизни каждого человека было ожидание, в детстве все мы ждали, пока родители придут и заберут нас домой. Представьте перед собой большую песочницу. В ней играют дети в возрасте от трех до пяти лет. Среди этих детей есть вы: маленькая девочка или маленький мальчик. Присмотритесь к этому малышу: как он выглядит? Как одет? Как играет? Как взаимодействует с другими детьми? Какие у него игрушки?А теперь представьте, что уже вечереет и холодает. Наступают сумерки. Постепенно родители разобрали всех детей, кроме одного. Ребенок загрустил, он ждет, когда за ним придут. Подойдите поближе. Присядьте перед ним, посмотрите ему в глаза и скажите примерно следующее: