Цитаты из книги «Краткое содержание Базовый план старта формата Ironman 70.3» Светланы Хатемкиной📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook. Страница 2
Принимайте пищу только на прямых участках маршрута. На спуске или подъеме все внимание сосредоточьте на дороге.
23 августа 2022

Поделиться

Не выкладывайтесь на полную при прохождении первой части дистанции, чтобы не устать раньше времени.
23 августа 2022

Поделиться

Пульс в среднем не должен превышать 80 % от ПАНО.
23 августа 2022

Поделиться

Целевая нормализованная мощность составляет 75-80 % от FTP.
23 августа 2022

Поделиться

выявить наиболее сложные холмы
23 августа 2022

Поделиться

Я пришел в триатлон, так как искал вызов, эмоциональный и физический. Меня не увлекают материальные ценности и цели, но очень нравится раздвигать границы возможного для себя, преодолевая ограничения. Я ценю время, свое и чужое, умею использовать его эффективно для получения лучших результатов. Я использую современные технологии, чтобы сделать работу эффективно. Являюсь экспертом в области использования многих устройств и приложений, способствующих результативности тренировок.
23 августа 2022

Поделиться

При первых приближениях судорог необходимо принимать соль или пить рассол. Голову нужно держать высоко, а грудь раскрыть для максимального поступления кислорода в легкие.
23 января 2021

Поделиться