Цитаты из книги «Краткое содержание Базовый план старта формата Ironman 70.3» Светланы Хатемкиной📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook. Страница 1
Грамотная подготовка напрямую влияет на процесс прохождения гонки и ее конечный результат.
23 августа 2022

Поделиться

▫ каждые тридцать минут использовать один гель, в котором содержится 100 ккал.
23 августа 2022

Поделиться

Мысли о том, чтобы сойти с дистанции, стоит гнать прочь. Через несколько минут вы почувствуете, что стало легче.
23 августа 2022

Поделиться

3. Финишная прямая – терпим! Этот этап считается самым сложным.
23 августа 2022

Поделиться

2. С пятого по тринадцатый километр активно работаем. На этом этапе к имеющемуся темпу добавляем около пяти-десяти секунд.
23 августа 2022

Поделиться

Также в головной убор можно сложить кусочки льда.
23 августа 2022

Поделиться

На велосипеде важно иметь две бутылки воды, еду, универсальный ключ, пит-стоп (если едете на трубках), запасную камеру, монтажный инструмент, насос, велокомпьютер, соль или рассол.
23 августа 2022

Поделиться

Принимайте солевые таблетки каждые полчаса, если у вас есть потребность в электролитах. В жару также актуально обливание водой.
23 августа 2022

Поделиться

При наличии датчика мощности можно отслеживать расход энергии.
23 августа 2022

Поделиться

Трассу необходимо проехать на шесть баллов из десяти.
23 августа 2022

Поделиться