Цитаты из книги «Тибетская медицина: единство тела, разума и духа. О болезнях ветра, желчи и слизи»

Тибетская медицина называет эмоции человека причиной его болезней. Человеческая энергия, так же как кровь и лимфа, течет в определенном направлении. Если вы находитесь в состоянии гнева, энергия устремляется вверх, при чувстве радости замедляет ход, при страхе опускается вниз, при испуге становится хаотичной. В горе она начинает покидать тело. Эмоции влияют на движение энергии, при преобладании доши ветра, желчи или слизи они могут нанести вред внутренним органам. Известно, что гнев «ранит» печень и желчный пузырь, сильная радость «повреждает» сердце и тонкий кишечник, задумчивость, навязчивые мысли отрицательно влияют на селезенку и желудок. Тоска вредит легким, толстому кишечнику, страх наносит вред почкам и мочевому пузырю.

При ожирении Чтобы избежать ожирения, необходимо: – научиться расслабляться; – вести образ жизни с учетом своей природной конституции, не нервничать; – питаться согласно конституции – либо поддерживать пищеварительный «огонь» желудка, либо, наоборот, усмирять его; – периодически устранять застой энергии и крови в организме с помощью несложных физических упражнений, массажа, иглоукалывания, постановки банок и других процедур.

Очень полезен массаж ушных раковин, в зоне которых локализовано около 200 биологически активных точек. Его можно производить от 1 до 3 раз в день. Заткнуть указательными пальцами ушные входы, провернуть один-два раза, затем резко выдернуть – вы услышите звонкий хлопок. Такое воздействие 1 раз в день избавит вас от серных пробок, удаление которых у ЛОР-врача порой доставляет немалый дискомфорт.

При синдроме хронической усталости – Прежде всего, следует снять напряжение не только с воротниковой зоны, но и со всей спины, рук, икроножных мышц. Это достигается глубоким точечным массажем. Область шеи и верхней части спины человеку должен массировать кто-нибудь из домашних. – Хорошо освоить вакуумный массаж спины. Взять одну или две медицинские банки, которые всегда ставили от простуды или кашля, а в последние годы, повинуясь западной моде, почему-то от них отказались, неоправданно испугавшись, что могут «полопаться» сосуды. Спину натереть подогретым растительным маслом, поставить одну-две банки и хорошенько поводить ими вверх-вниз в течение 5-10 минут. Девять-одиннадцать сеансов через день-два – и вы избавитесь от напряжения в мышцах спины. – Пальцы рук человек может массировать самостоятельно: большим и указательным пальцами одной руки – каждый в отдельности палец другой. При этом надо следить, чтобы тянущие движения активных пальцев были направлены от ладони к кончикам пальцев.

Чай с молоком и солью очищает и дезинфицирует желудочно-кишечный тракт, разгоняет газы. Тибетцы, монголы, буряты заправляли чай мукой грубого помола, предварительно прожаренной на топленом масле. Он очень питателен, мягок, легко усваивается.

Коровье молоко и все кисломолочные продукты, а также топленое масло, полезны и питательны, особенно для больных, страдающих от расстроенного ветра. Людям конституции слизь молоко не рекомендуется. Им больше подойдут кисломолочные продукты, да и то свежеприготовленные, а не из холодильника. Козье молоко содержит холодные элементы и очень полезно представителям конституции желчь.

Для людей конституции ветер зимой самым подходящим фруктом будет банан, содержащий ян-элементы, сладкий по вкусу. «Слизи» можно и груши, и яблоки, но все фрукты зимой надо есть в умеренных количествах с учетом их иньских и янских характеристик. К фруктам и ягодам, содержащим кратковременно теплые элементы, относятся земляника, клубника, малина. Эти ягоды рекомендуется употреблять с чаем, они временно согревают организм. Средние элементы содержит шиповник, слабо-холодные – голубика, черемуха, облепиха, хурма, терн, персики, гранат. Очень холодные элементы имеют черная смородина, слива, калина, брусника, изюм, мандарины, лимоны, рябина, ранет, клюква.

Пища растительного происхождения, содержащая теплые элементы: пшеница, овес, черный ячмень, красный и черный перец, мак, кориандр, горчица, имбирь, бадьян, укроп, чеснок, лук репчатый и зеленый, гвоздика китайская, кардамон, корица, редька. Из орехов наиболее полезны кедровые, которые кроме жиров имеют и теплые элементы. Нейтральные элементы содержат голубая ярица, гречиха, горох, фасоль, картофель, морковь, помидоры, огурцы, арбуз, тыква, редис. Холодные элементы несут в себе пшено, рожь яровая, капуста, свекла, дыня, лавровый лист, хрен, петрушка, рис.

Существуют продукты, несовместимые по своей природе. На этом принципе основано учение о раздельном питании. Их одновременный прием равносилен приему искусно приготовленного яда. К таким сочетаниям относятся: рыба и молоко, молоко и фрукты, яйца и рыба, гороховый суп и тростниковая патока. Нельзя жарить грибы на горчичном масле, смешивать мясо курицы с кислым молоком, употреблять кислую пищу, запивая молоком, после топленого масла пить холодную воду, не рекомендуется принимать вместе мед и растительное масло (что люди часто делают, как бы «очищая» печень).

Особенно много человек конституции слизь должен употреблять красного и черного перца. По своей природе перец содержит большое количество энергии ян, дает организму тепло и может применяться для профилактики и лечения таких «холодных» заболеваний, как простуды, ангины и т. д. В народе широко известен простой рецепт: крепкому взрослому человеку при начинающейся простуде нужно выпить 30 г водки с перцем и лечь под теплое одеяло для повышения тепла в организме. К утру болезнь обычно проходит.