Цитаты из книг автора «Светлана Чойжинимаева»

Пуще глаза береги желудок – основу питания жизни. Ослепнешь – можешь еще долго жить, испортишь желудок – долго не проживешь. Э.-Х. Галшиев

Лень и невежество подталкивают человека к выбору самого легкого пути – бежать от ситуации вместо того, чтобы справиться с ней. Результатом такого бегства станет накопление лишнего веса, и уже на его основе могут развиться серьезные заболевания

активность или интенсивность трех регулирующих систем («ветер», «желчь», «слизь») обязательно сказывается во внешнем облике человека, его телосложении, психических и физиологических особенностях организма, его поведении.

Постулаты тибетской медицины утверждают, что

любые 6 известных вкусов: острый, кислый, соленый, сладкий, вяжущий и горький.

Так как люди конституции слизь выносливы, им полезны физический труд и спортивные упражнения. Однако во избежание накопления молочной кислоты, которая способствует застою слизи в организме, при нагрузках надо периодически давать себе отдых. Холодовые процедуры, «моржевание» им противопоказаны. Сама по себе эта доша – конституция Инь-холода, поэтому ее обладатель зябнет, кутается в теплые вещи, плохо переносит холод. В молодые годы, когда внутренние органы еще не так подвержены изменениям, такие люди порой позволяют себе купание в холодной реке, озере, но впоследствии расплачиваются за это заболеваниями суставов, кожи и другими аналогичными болезнями.

Надо отметить, что значение имеет не только количество потребляемой пищи, но и ее характер. Бездумное сокращение рациона, неграмотный выбор диеты могут нанести существенный вред организму. Для того чтобы диета действительно принесла благо, нужно прежде всего знать, какие продукты можно потреблять, а какие следует исключить. Кроме того, существенное значение имеет способ приготовления пищи и время трапезы.Продукты питания делятся на янские (согревающие) и иньские (холодные) – в зависимости от того, какую энергию они содержат: Ян или Инь. Первостепенное значение имеет вкус пищи. Считается, что человек распознает в себе энергию Инь или Ян именно с помощью вкусовых рецепторов. Как уже сказано выше, людям конституции слизь рекомендуют три вкуса: острый, кислый и соленый, а вот пищи горького и сладкого вкуса им следует избегать. В «Чжуд-ши» сказано: «Избыток горького, сладкого, „тяжелого“, „холодного“ и „маслянистого“, сон в дневное время, покой после еды, лежание на сыром… легкие одежды… недоваренная, подгоревшая и прокисшая пища, холодный чай и вода, прием пищи до того, как переварилось съеденное раньше, – вот условия, дающие толчок болезням слизи».При употреблении острых блюд слизь приходит в движение, и излишки ее выходят из организма через «ближайшие двери». Приведу такой пример: вот два приятеля – человек-ветер и человек-слизь (обе конституции холодные) – обедают в мексиканском ресторане, где все блюда горячие и острые. От этой пищи им становится тепло, но если на первом это не сказывается внешне – ему хорошо, легко, поднялось настроение, – то второй обливается потом, откашливается, из носа у него течет, слюны стало много – то есть налицо все признаки движения слизи. То же происходит и при физических нагрузках, и это вполне нормальное явление.Конституция слизь, как правило, достается человеку по наследству, и если у ребенка полные и крупные родители, то вполне вероятно, что с ранних лет его станут перекармливать, а переедание – идеальное условие для возмущения конституции и развития иньских заболеваний: ангины, фарингита, хронического насморка, гайморита, бронхита и бронхиальной астмы, различных аллергий.

Согласно представлениям тибетской медицины, основу жизнедеятельности организма человека составляют три начала (конституции), называемые доша: слизь, ветер и желчь. В зависимости от доминирования одного из них людей можно условно разделить на три типа: человек-ветер, человек-слизь и человек-желчь. Для каждого характерны соответствующие физические признаки, душевные качества и психологические свойства. Принадлежность к определенному типу (как правило, передаваемая по наследству) обусловливает и предрасположенность к тем или иным недугам.Конституция слизь относится к холодному иньскому типу, поэтому и заболевания, возникающие вследствие ее возмущения, – болезни холода. Это самая проблематичная конституция, в тибетской медицине она называется «бад-кан». Слово состоит из двух частей: «бад» – вода, «кан» – земля. Таким образом, уже в названии конституции определены ее стихии: Вода и Земля. В «Чжуд-ши» о слизи сказано, что она маслянистая, прохладная, тяжелая, притупляющая, мягкая, прочная, клейкая. Как и всякая другая конституция, слизь присутствует в организме каждого человека; анатомически она включает в себя слизистые оболочки и органы, лимфатическую и эндокринную систему. Согласно тибетской традиции, область ее локализации – верхняя часть тела. «Слизь опирается на головной мозг, занимая место вверху тела», – так сказано в «Чжуд-ши».Период, соответствующий слизи, – детство. В детском возрасте и особенно в первые годы происходит активное формирование организма, в частности иммунной системы. Именно тогда очень вероятна опасность возмущения слизи вследствие неправильного питания и образа жизни, что приводит к нарушению работы слизистых оболочек и лимфатической системы с развитием острых или хронических заболеваний, таких как, например, лимфаденит, синусит, фронтит, аденоиды и полипы в носу, бронхиальная астма. Поэтому так велика ответственность родителей за здоровье ребенка, за его будущее благополучие.Особого внимания конституция слизь требует к себе осенью и весной – это относится и к детям, и к взрослым, – так как именно тогда происходит ее возмущение. Время ежедневной активизации слизи – с 6 до 10 часов утра и пополудни, а также после еды. В медицинском трактате «Чжуд-ши» говорится о пяти видах слизи: Опора находится в груди и служит как бы фундаментом для других видов слизи; Разлагающая слизь находится желудке и воздействует на непереваренную пищу, ее функция – расщепление поступившей пищи; Вкусовая слизь находится на языке и отвечает за ощущение вкуса еды; Насыщающая слизь находится в голове и отвечает за органы чувств; Соединяющая слизь находится во всех суставах, она помогает им сгибаться и разгибаться.«Слизь телу и душе дает крепость, насылает сон, придает терпеливость, делает суставы прочными, а тело – мягким и жирным» («Чжуд-ши», Тантра Объяснений). По европейской классификации людям конституции слизь соответствуют флегматики (греч. phlegma – слизь, мокрота). Это спокойные, уравновешенные, невозмутимые люди с крупным и рыхлым телом, обычно (но не обязательно) высокого роста. Они наделены большой силой и отличаются физической выносливостью, терпением, выдержкой, но склонны к пассивности, лени, часто нерешительны, медлительны в принятии решений и совершении поступков. Все новое они запоминают с трудом, но если уж что-то запомнили, то основательно и надолго, поэтому среди них много отличных профессионалов. Кожа у людей конституции слизь бледная и прохладная, ровная, плотная, суставы обычно отечные, тугоподвижные, моча светлая и со слабым запахом, язык обложен белым налетом, десны белесые, веки часто припухшие

Представитель конституции слизь 1. Характер у меня спокойный, уравновешенный, терпеливый. Я против ссор, конфликтов и всегда стараюсь все уладить миром. 2. Не люблю пустой болтовни, говорю мало. Медленно запоминаю, но долго помню. 3. Больше всего люблю полежать на диване у телевизора, чтобы никто меня не беспокоил, или посидеть у костра, созерцая огонь. 4. Двигаюсь я неторопливо, походка у меня размеренная. 5. Мне свойственна основательность. Люблю делать все тщательно, аккуратно, не спеша. 6. Я ответственный человек. Предпочитаю завершить одно дело, прежде чем браться за другое. 7. Я склонен к бережливости. Обожаю делать запасы впрок. 8. Для меня характерна настойчивость. Способен к долгой концентрации внимания и усилий. Склонен последовательно и методично завершать начатую работу. 9. Я тактичный и сдержанный человек. Могу долго терпеть капризы и недовольство родных и сослуживцев. 10. Мне не нравятся шумные компании. 11. К алкоголю и курению я равнодушен. 12. Я выносливый человек, но для восстановления мне требуется длительный отдых. 13. Мне нравится копаться на земле, могу работать допоздна. 14. Люблю покой и ценю постоянство. Меня трудно вывести из себя. 15. Мне свойственно избирательное общение с близкими и верными людьми. 16. Мне нравится уединение, могу продолжительное время находиться в одиночестве. 17. Я очень привязан к семье, родственникам и друзьям. 18. Предпочитаю тихую гавань, спокойную стабильность, надежную работу. Люблю, когда все вещи на своих местах. 19. Мне свойственны скрытность, упрямство и мнительность. Трудно привыкаю к новому, незнакомому. 20. Для меня характерны стабильность, лояльность и осторожность. Нервная система устойчивая, действия обдуманные. 21. Терпеть не могу сырость и холод. 22. Люблю жаркое лето, солнце, морской пляж. 23. У меня крупное и массивное тело, крупные суставы. Я легко набираю вес и с трудом теряю его. 24. Мои руки и ноги не горячие, часто прохладные. 25. У меня гладкая, мягкая кожа, прохладная на ощупь. 26. Мои волосы тонкие, иногда влажные. 27. Я склонен к простудным заболеваниям. 28. Часто мерзну, предпочитаю спать под теплым одеялом. 29. Сон у меня глубокий, ровный. Для того чтобы чувствовать себя нормально, мне нужно спать как минимум восемь часов. По утрам я с трудом просыпаюсь и долго «раскачиваюсь». 30. Пропустить прием пищи для меня не проблема. Утром я обычно не испытываю голода, но вечером мой аппетит усиливается. Есть склонность к перееданию. 31. После еды я чувствую тяжесть в теле, сонливость. 32. К приготовлению пищи у меня особых требований нет, люблю разнообразную еду, в том числе сладкое. 33. Я склонен к аллергиям, насморку, бронхитам. 34. Подвержен отекам на лице, ногах. 35. Мои родственники страдают излишним весом, заболеваниями суставов, щитовидной железы, сахарным диабетом, опухолевыми заболеваниями. Часто задаваемые вопросы 1. Как распознать надвигающуюся болезнь? См. гл. Методы лечения 2. Какие методы диагностики существуют в тибетской медицине? См. гл. Методы лечения 3. Каковы причины, вызывающие болезни? См. гл. Возмущение слизи 4. Как достичь долголетия? См. гл. Возмущение слизи 5. В чем секрет тибетских фитопрепаратов? См. гл. Методы лечения 6. В чем смысл иглотерапии? См. Заключение 7. Почему диеты могут быть опасны?

26. Мои волосы ломкие, сухие. 27. Я часто простужаюсь, даже летом. 28. Сплю под теплым одеялом, с трудом согреваюсь. 29. Сон у меня обычно беспокойный, чуткий, недолгий. 30. Мой аппетит переменчив, обычно я ем мало и быстро насыщаюсь. 31. У меня часто урчит живот, бывают отрыжки, есть склонность к запорам. 32. Люблю горячую еду, от холодной чувствую себя неуютно. 33. Я страдаю головокружениями и головными болями, иногда у меня шумит в ушах. 34. Нередко меня беспокоят прострелы в шее, летучие, колющие боли в пояснице, в шейном отделе позвоночника. 35. Мои родственники страдают заболеваниями сердца, расстройствами нервной системы, остеохондрозами, невритами, нервными тиками. Представитель конституции желчь 1. У меня твердый характер, я решителен и энергичен. Дома или на работе люблю быть лидером, умело руковожу людьми. 2. Моя речь уверенная, динамичная, к моим словам обычно прислушиваются, я хороший оратор. 3. Люблю двигаться, занимаюсь спортом. 4. Моя походка твердая, уверенная, иногда с резкими движениями. 5. Мне свойственно честолюбие. Если я за что-то берусь, то делаю это наилучшим образом, стараюсь всегда добиваться поставленной цели. 6. Я быстро и уверенно принимаю решения, не испытываю сомнений по поводу сделанного. 7. Я умею зарабатывать деньги и правильно ими распоряжаться. 8. Я способен к концентрации, люблю точность и аккуратность. 9. Меня считают сильным и волевым человеком. Если мне что-то не нравится, я всегда делаю замечание. 10. Я жизнерадостный человек, не склонный к депрессиям. 11. Если потребуется, я всегда могу расстаться с любой из вредных привычек. 12. У меня отличная работоспособность. Я быстро восстанавливаю силы. 13. Я человек предприимчивый и ответственный. У меня острый ум, и я умело анализирую ситуацию. 14. Легко выхожу из себя, если вижу несправедливость, лень, равнодушие, глупость. 15. Мне свойственно чувство независимости, в силу этого я могу справиться с одиночеством. 16. Я из тех, кто ценит в людях ум, а не внешность. 17. Я сам выбираю свой круг общения. 18. Предпочитаю работу, связанную с управлением, руководством. Стараюсь всегда настоять на своем. 19. По натуре я человек гордый, властный и прямолинейный. Критично отношусь к другим и к себе, но не люблю, когда мне делают замечания. 20. Я ничего не боюсь, не подвержен излишнему беспокойству и сомнениям. Моя нервная система устойчивая, стабильная, срывы редки. 21. Не люблю жаркую погоду, лето, духоту. 22. Я лучше чувствую себя в прохладное время года. 23. Мои мышцы твердые, упругие, тело плотное. Вес стабильный, но есть небольшая склонность к полноте. 24. У меня горячие руки и ноги. 25. Кожа у меня горячая. Когда я злюсь, у меня краснеет и горит лицо. 26. Волосы у меня жирные, есть склонность к поседению и их выпадению. 27. Я редко болею простудными заболеваниями. 28. Сплю под легким одеялом, при открытой форточке; мне часто бывает жарко. 29. Засыпаю и просыпаюсь легко, сплю крепко. 30. У меня хороший аппетит, я знаю толк в еде и могу получать от нее удовольствие. Не люблю пропускать прием пищи, из-за этого чувствую дискомфорт, нервозность, раздражительность. 31. Нередко у меня бывают изжога, чувство горечи во рту. Я склонен к пищевым отравлениям. 32. Всегда предпочитаю свежеприготовленную пищу, но не обжигающую. Люблю мясные, жареные блюда, острые приправы, соленья. 33. Я часто страдаю от кожной аллергии, меня беспокоит зуд. 34. Иногда меня мучают сильные головные боли. 35. Мои родственники страдают желчнокаменной болезнью, гипертонией, сахарным диабетом, заболеваниями сердца, подагрой, псориазом.