Цитаты из книг автора «Стивен Снайдер»

Шнарх писал, что изначально люди внутри большинства пар связаны так называемой подтверждаемой другим близостью. Они эмоционально опираются друг на друга, ища одобрения. Но никакие отношения не могут вечно подкреплять себя таким образом. Рано или поздно источник взаимного одобрения иссякнет, и каждому из партнеров понадобится умение эмоционально опираться на себя. Согласно Шнарху, брак дает нам возможность научиться самоподтверждаемой близости. Вы берете на себя ответственность за собственные эмоции, а не опираетесь на одобрение со стороны партнера. Такого рода эмоциональный самоконтроль, о котором мы говорим, не столь важен в начале отношений. Но по мере их развития вам придется научиться эмоционально опираться на себя, или сексуальная жизнь может покатиться под откос.

Половой акт может быть невероятно потрясающим. Но он также может быть очень скучным, особенно если вы не были достаточно возбуждены, прежде чем начать. Многие гетеросексуальные пары ошибочно полагают, что раз уж есть эрекция и достаточно смазки для того, чтобы они смогли сделать это, значит, они должны этим заняться. И они спешат выполнить этот план еще до того, как по-настоящему возбудятся. Я прошу своих клиентов представить сексуальное возбуждение в виде шкалы от нуля до ста как спидометр, который измеряет ваше общее возбуждение: душевное, физическое, любое. Вот как я себе это представляю: 0. Возбуждение отсутствует 20. Начинаю возбуждаться 40. Полностью возбужден/-на 60. Сильно возбужден/-на. 80. Очень сильно возбужден/-на. 100. Гипотетический предел человеческого возбуждения Если вы молоды и здоровы, для того, чтобы получить эрекцию и смазку, вам, вероятно, понадобится достигнуть уровня двадцати единиц измерения. Но секс на отметке «двадцать» обычно не очень хорош. Лучше сначала потерять еще немного разума. В идеале нужно подождать с проникновением хотя бы до отметки «сорок». Полностью возбужден/-на. Подождите, пока не нагуляете реально зверский аппетит. Немного игривого подзадоривания может повысить остроту происходящего и сделать секс более захватывающим.

Многие женщины просто обожают, когда их страстно сгребают в охапку те, кого они любят и желают. Но не все. У каждого свои настройки, поэтому всегда лучше спросить [40]. Также важно помнить, что женщины, которым нравится, когда их сгребают в охапку, обычно ненавидят, когда их просто тискают. Лучше точно знать, что вы именно сгребаете в охапку, а не просто тискаете. Объясним разницу:

Иногда приходится просить его стать Генеральным секс-директором. Если он не может или не хочет этого сделать, мне ничуть его не жаль. Реальность такова, что женщинам необходимо чувствовать себя желанными. Для большинства из них это как кислород. Его основной обязанностью на посту Генерального секс-директора будет умение заметить, когда она начинает отстраняться от него. Если такое случится, то ему стоит вообразить, что, возможно, она, как самка крысы, надеется на то, что он за ней погонится.

Мне кажется, что лучше возложить ответственность на мужчину и донести до него, что у его партнерши есть потребность, чтобы за ней гонялись. А уж потом ему решать, что делать с полученной информацией и последствиями принятого решения.

– М-да. Просто послушайте меня внимательно. Сексологи порой очень сильно интересуются тем, как крысы делают это. Особенно их прелюдией. Роб и Мелисса с интересом уставились на меня в ожидании рассказа о прелюдии у крыс. Надеюсь, им будет интересно. – Вот как это происходит, – начал я рассказ. – Самка крысы выбегает перед самцом и виляет у него перед носом своим задом. Если все сложится, то он побежит за ней. Ему придется гоняться за ней снова и снова до тех пор, пока он окончательно не вымотается, а она не решит, что он уже достаточно за ней побегал и разрешит ему овладеть собой. – Я прекрасно понимаю, почему ей так это нравится, – сказала Мелисса. – Почему? – спросил Роб, который пока так ничего и не понял. – Потому что это все показывает, что он действительно ею заинтересован. – Почему она придает этому такое значение? – Не знаю. Мы просто так устроены. Я заметил, что Роб начал кое-что понимать. – То есть ты хочешь, чтобы я… гонялся за тобой? – Ну конечно! – Только и всего? – Именно так. – Так почему ты мне просто не сказала об этом? – Я не знала, как это сделать, до тех пор, пока он не рассказал нам о крысах.

«Ты думаешь, что меня влечет к тебе, и поэтому ты можешь запросто овладеть мной, но это не так. Ты пока еще этого не сделал. Чем настойчивее ты преследуешь меня, тем более привлекательной и неотразимой я себя чувствую. Это заставляет меня отойти еще чуть дальше, чтобы убедиться, последуешь ли ты за мной, могу ли я заставить тебя хотеть меня еще больше». Подобные вещи настолько чужды для типичного мужского мышления, что лишь немногие из мужчин в состоянии их понять.

Большинство женщин испытывает базовую потребность чувствовать себя желанной. Как и большинство мужчин, конечно же. Но для большинства женщин это больше похоже на их «фишку». «… Пусть лучше тебя упорно разглядывают, чем не видят в упор». – Мэй Уэст.

Как и осознанность, секс – это фокусирование внимания. – Фокус на текущем моменте. – И отсутствие оценочных суждений (это и есть принятие). Антоним осознанности – это не бессознательность. Наоборот, речь идет о слишком тесной связи со своими собственными мыслями. Если вы не будете чрезмерно с ними связаны, тогда ваше сознание попросту переключится в состояние обычного осознанного восприятия.

Это верно и для многих других процессов. В 1983 году профессиональный теннисист У. Тимоти Гэллуэй написал книгу «Теннис. Психология успешной игры», чтобы помочь людям научиться лучше играть в теннис, освободившись от своих собственных стереотипов и позволив инстинктам взять верх. Книга разошлась более чем миллионным тиражом, так что Гэллуэй явно написал о чем-то большем, чем просто теннис. Она до сих пор переиздается, и я всегда рекомендую ее своим клиентам.