Вот почему многим очень нелегко начать меняться. У них большие запросы, но они переоценивают свою способность к действиям, которые нужно предпринять, чтобы измениться. Это и есть несоответствие желаний и возможностей.
Что касается самого процесса, вовсе не важно, сколько времени будет формироваться привычка, потому что ваша цель — пользоваться ей всегда.
Достигнутый прогресс может вызвать у вас азарт, но не позволяйте волнению стать фундаментом ваших действий.
Суть не в мотивации, а в оптимальном использовании и сохранении силы воли для формирования устойчивых хороших привычек.
Разница между победителями и проигравшими в том, что проигравшие бросают дело, когда оно становится скучным и однообразным.