Г

лава 9

Сексуальное здоровье и интимная гигиена ;

1. Что такое сексуальное здоровье , и как за ним следить ;

Сексуальное здоровье в контексте клинической сексологии – это поддержание способности к безпроблематичному совершению полового акта , поддержание половых органов в нормальном состоянии с клинической точки зрения , и сохранение репродуктивной функции.

В контексте сексуального здоровья женщины обычно подразумевается способность к зачатию , и порождению здорового потомства.

В контексте сексуального здоровья мужчины , подразумевается не только сохранение репродуктивной функции , но и другие факторы , влияющие на эректильную функцию , такие как способность к возбуждению , и сила эрекции.

На сексуальное здоровье мужчины и женщины , могут оказывать влияние вредные привычки , хронические заболевания , и заболевания передающиеся половым путём.

Сильное влияние на сексуальное здоровье мужчины и женщины имеют вредные привычки , такие как курение и употребление алкоголя.

Никотин содержащийся в табачном дыме поражает эндокринную и половую систему женщины. Это негативно сказывается на детородной функции , что приводит к бесплодию. Так же в результате курения увеличиваются риски воспалительных заболеваний половых органов.

Курящие женщины подвергаются в 2 раза большему риску внематочной беременности, раку шейки матки, а также приближению менопаузы . При этом климакс у курящих женщин протекает дольше и тяжелее.

Так же курение приводит к преждевременному старению кожи и организма в целом , что само собой сказывается на сексуальности женщины.

На мужчину никотин оказывает то же влияние. Преждевременное старение , бесплодие , курение сигарет грозит сужением сосудов кровоснабжения , что в итоге может привести к эректильной дисфункции. Так же курение отрицательно влияет на половое влечение и либидо.

А для мужчин планирующих в дальнейшем зачатие ребёнка , курение уготовит сложности с выполнением этой задачи.

Так же курение отрицательно влияет на вкус вашей спермы , что никак не обрадует женщину.

Алкоголь оказывает не менее пагубное влияние , в частности на здоровье мужчин.

Некоторые мужчины перед половым актом осознанно прибегают к употреблению алкоголя.

В небольших дозах спиртное возбуждает нервную систему , что влечет за собой усиление полового желания, и снижение тормозных функций. Также алкоголь способствует расширению сосудов (вазодилатации), что способствует мгновенной эрекции. Ну и главный эффект, ради которого мужчины любят выпить перед сексом – торможение чувствительности, которое откладывает эякуляцию и продлевает половой акт. На своём опыте могу отметить , что данный способ действительно является действенным. Половой акт продлевается , в ущерб вашим собственным ощущениям , что следует учитывать. Но тут как и везде , главное не переборщить. Если перебрать алкоголя перед половым актом , есть риски оставить его чуть ли не единственным за время вашего свидания. В связи с этим , пользоваться алкоголем для продления полового акта , необходимо с чувством меры , либо стоит вовсе отказаться от употребления . 50 – 100 грамм красного домашнего вина , это норма в таких целях , и является дедовским методом по продлению полового акта , но стоит переборщить и вы получите обратный эффект , вплоть до того что совсем не сможете возбудиться.

Систематическое употребление алкоголя тем более является губительным для " сексуального здоровья" мужчины. Оно влечет за собой в дальнейшем такие недуги как : длинная и болезненная эякуляция , и пониженное либидо . Как мы можем наблюдать , то чему способствует алкоголь в маленьких дозах и при несистематическом употреблении , зеркально отражается при его злоупотреблении.

У женщины при злоупотреблении алкоголя страдает в первую очередь естественная красота кожи , и детородная функция .

2. Что такое интимная гигиена , и её связь с сексуальным здоровьем ;

Интимная гигиена это поддержание чистоты половых органов , и баланса микрофлоры , в частности влагалища.

Гигиена имеет равное важное значение как для женщин так и для мужчин. Несоблюдение интимной гигиены , особенно девушками , может привести к неприятным последствиям , и постелить перед вами красную дорожку к урологу / или гинекологу. Урология занимается лечением и профилактикой мужских заболеваний , в то время как гинекология занимается профилактикой и лечением заболеваний по женской части. И некоторые из подобных заболеваний связаны с несоблюдением , или неправильным соблюдением гигиены.

Здоровье женских половых органов зависит от баланса микрофлоры влагалища. Нарушение этого баланса , приводит к воспалениям и инфекциям.

Стоит отметить что для интимной гигиены , как мужской так и женской , предназначены специальные гели. Они не нарушают кислотно-щелочной баланс микрофлоры. Если таких средств в быту не имеется , то в таком случае мыть половые органы , особенно внутренние части , рекомендуется чистой водой , без мыльной пены.

Такая вещь как интимная гигиена , в частности для девушек , должна быть умеренной. Редкое мытье половых органов грозит инфекциями и воспалениями , такими как половой герпес и молочница. А чрезмерно частое мытье , грозить вымыванию естественной микрофлоры влагалища , что грозит нарушением её баланса , и вследствие характерными заболеваниями , т.е дисбактериозом.

3. Профилактика сексуального здоровья ;

Сохранению сексуального здоровья способствуют : отказ от вредных привычек , профилактика болезней , и их своевременное лечение , правильное питание , а так же занятия спортом , и упражнения кегеля.

Улучшению сексуального здоровья так же могут способствовать продукты питания , такие как : зеленый чай , имбирь , грецкий орех , морепродукты и другие. Для подробного изучения этого списка , советую проявить интерес к афродизиакам , среди продуктов питания .

4. Сексуальное здоровье с психологической точки зрения ;

–

В контексте психологического аспекта сексологии , сексуальное здоровье выражается прежде всего в отсутствии или наличии у пациента травм психологического характера. Особый отпечаток на интимной жизни как правило оставляют детские травмы , и при работе с ними , учитывается в первую очередь детский период , и период взросления , это периоды формирования сексуальности человека. На детские травмы прежде всего влияют семейные обстоятельства , как насилие над ребенком ( как правило самим пациентом ) , так и насилие между другими членами семьи , как правило между отцом и матерью пациента.

Так же детство имеет большое внимание на характер образа жизни пациента , в частности сексуальной.

Людям которые недополучили любви и воспитания в семье , чаще присущ разгульный образ жизни , и вследствие блядское поведение , что часто нельзя никак иначе назвать.

Хотя в таком вопросе как ветреность , роль может играть не только семья , а так же личные убеждения человека , вопреки его воспитанию.

На моём личном опыте встречались случаи таких сексуальных девиаций как мазохизм. Разобравшись в ситуации , как оказалось пациентка, по совместительству на тот момент одна из моих любовниц , испытывала трудности в достижении оргазма с предыдущим партнером. За последние три года её интимной жизни , она испытала оргазм с партнером всего несколько раз , и самый яркий опыт возник в результате БДСМ практик : связывание и порка , и грубого обращения во время секса. Таким образом в её подсознании сформировалось влечение к жесткому сексу. Эти пристрастия можно сохранить при желании пациентки , но в своей практике лечения , я пошёл от обратного. Мои техники основывались на предварительном возбуждении , путём проведения качественной прелюдии с обработкой её эрогенных зон , и упор на технические аспекты секса . В результате этих практик , пациентка научилась испытывать оргазм , без насильственного обращения с её телом со стороны партнёра.

У той же пациентки наблюдалась выработанная привычка из опыта мастурбации , которая проявлялась как рефлекс на пред оргазмические ощущения , и заключалась в скрещивании ног и сжимании бёдер при предоргазмических ощущениях.

Это связано с тем , что некоторые девочки в юном возрасте , научились заменять мастурбацию на данный вид самоудовлетворения. Девочка сильно сжимает бедра на определенный промежуток времени , и в результате косвенной стимуляции клитора , зажатого бедрами между половыми губами , испытывает клиторальный оргазм . Эта практика сказалась на её привычках , девушка скрещивала ноги или сжимала бедра в предоргазмических ощущениях во время полового акта .

Практика лечения в таком случае проходила следующим образом :

Во время совершения полового акта с пациенткой , я либо выбирал позы , в которых она не сможет сжимать бедра и скрещивать ноги , и по ходу половых актов , переучивал её получать оргазм , игнорируя данную детскую привычку. В ходе таких процедур , по итогам определенного количества подобных практик , девушка научилась достигать оргазма без скрещивания ног и сжимания бёдер , и отказалась от этой привычки.

В ходе практики лечения подобных сексуальных расстройств , главное терпение с обеих сторон и моральная поддержка пациента .

Ещё одним примером психологических расстройств в сексуальной сфере является :

Синдром ожидания сексуальной неудачи. Данный синдром является одним из видов эректильной дисфункции. Это относится больше к психологическим аспектам сексологии, но такое имеет место быть в сексуальной практике.

Синдром ожидания сексуальной неудачи заключается в преждевременной эякуляции , вызванной психологическими переживаниями связанными с предстоящим половым актом , и может закладываться в сознании мужчины задолго до начала полового акта. Чаще всего это случается перед первым актом с новым партнером , а так же перед актом с партнером который вам не безразличен , в особенности это касается случаев когда потенциальный партнёр не знает о ваших чувствах , или даже вы сами их не подозреваете , но они уже влияют на вас на подсознательном уровне.

Этот синдром проявляется так же и у женского пола , но если в случае с мужчинами он провоцирует чаще всего преждевременную эякуляцию , то в случае с женщинами , он вызывает чувство рассеянности , и трудности в достижении оргазма , и получении удовольствия от полового контакта в принципе.

На своей практике я так же лично сталкивался с синдромом ожидания неудачи , даже вопреки своему опыту. Но так же проявлению этого синдрома у меня поспособствовал такой фактор , как первая смена половой партнёрши за 3 года сексуальной практики.

Ещё одним фактором проявлению у меня данного синдрома , являлся факт того , что моя потенциальная партнерша являлась по совместительству моей бывшей девушкой из юного периода в моей жизни , в детском опыте с которой у меня происходили такие формы сексуальной связи как петтинг , но до самого секса дело так и не дошло в связи с возрастом девушки.

С этой девушкой , спустя 3 года после расставания , и того же промежутка времени без общения , у меня должен был состояться половой акт , при том что я не был уверен , подозревает ли девушка о моих намерениях. Дополнительное давление оказывало понимание об индивидуальности женской сексуальности , вследствие вызвавшее переживания по поводу моей потенциальной способностью её удовлетворить.

Так же я совершил ошибку , которую настоятельно не рекомендую никому повторять , преждевременно ( то есть до секса) поделился своим прошлым опытом , буквально изобразив себя неким секс гигантом .

Это забило последний гвоздь в крышку гроба моего психологического комфорта. Я испытывал переживания , которые не чувствовал до этого долгие годы .

Что же случилось по итогу ? Конечно же все эти факторы отрицательно повлияли на меня , и первый мой половой акт был самым коротким в моей жизни . Меня хватило буквально меньше чем на минуту. Конечно же в дальнейшем я отлично себя показал , проявил свои навыки , как в виде достижения девушкой различных видов оргазма при половом акте со мной , так и в практике множественных оргазмов , к примеру взять мой рекорд при её сложностях в достижении оргазма в принципе , в количестве 11 оргазмов , ( как одинаковых так и различных видов) за один половой акт , так и в конце концов в продолжительности полового акта. Но тот случай , с той нашей первой минутой , запомнился нам навсегда . Мы ещё долго вспоминали и смеялись над этим .

… В вопросах сексуального здоровья , главное знать к какому специалисту обращаться со своей проблемой . Так как отрасли сексологии изучают многие специалисты из разных сфер обычно бывает достаточно высказаться о своей проблеме одному специалисту , к примеру медику по сексуальной части ( гинеколог , уролог ) , и вполне вероятно он направит вас к конкретному специалисту консультация которого вам необходима.

Отраслями сексологии являются :

1. Нормальная сексология, изучающая биологические, анатомические, физиологические, психологические и социальные аспекты сексуального поведения человека, не являющегося отклонением от нормы с медицинской точки зрения.

2. Клиническая (медицинская) сексология, занимающаяся профилактикой, диагностикой и лечением расстройств здоровья, связанных с сексуальным поведением.

3. Судебная и криминальная сексология, обобщающие те аспекты знаний о половом поведении, которые могут оказаться полезными при расследовании и профилактике половых преступлений и преступлений против общественной нравственности.

4. Фамилистика, изучающая половые взаимоотношения в рамках семьи, особенности выполнения родительских ролей в зависимости от пола и т. д.

И этнокультурная сексология , которая на мой взгляд не вписывается в тему сексуальных расстройств .

Если у вас возникают проблемы , какого бы то ни было характера , ни в коем случае не откладывайте их на потом , на сегодняшний день всё решаемо , и практически всё излечимо. Не стесняйтесь делиться своими проблемами со специалистами , и со своими партнёрами , при условиях в случае с партнерами если вы находитесь в доверительных отношениях , особенно в серьёзных любовных отношениях , собираетесь создать семью , или уже состоите в браке.

Берегите себя и друг друга, и соблюдайте интимную гигиену !