Цитаты из книги «Созданы для любви. Как знания о мозге и стиле привязанности помогут избегать конфликтов и лучше понимать своего партнера»

Без помощи избранника «острова» вряд ли смогут разобраться в себе, распознать собственное глубоко укоренившееся экзистенциальное одиночество и в конце концов преодолеть тревожность в интимных отношениях. Ведь им известно только то, что они испытали на собственном опыте. Чтобы покинуть свой остров и попасть в более оживленный мир, им нужно встретить понимание. Им требуются партнеры, которые хотят выяснить, что ими движет.

Кьяна отрицает свою необходимость зависеть от кого-либо, и ей будет стыдно, если вдруг она поймет, насколько на самом деле в этом нуждается. Джейден же вполне осознает эту потребность. Однако он считает себя слишком тяжелым бременем для любого человека и ждет, что его бросят, отвергнут или накажут. Эти ожидания настолько сильны, что своим гневом и негативизмом он провоцирует именно такую реакцию. Он изводит ее придирками до тех пор, пока она наконец не оттолкнет его. Кьяна отказывается смотреть назад и избегает конфликтов. Джейден не хочет видеть перспективу и буксует, постоянно возвращаясь к прошлому; он не в силах разобраться с текущими проблемами. Он не сможет сделать ни шага, пока не почувствует, что оставил позади всю несправедливость и нечуткость, которые уже пережил или еще переживает, и пока не обретет уверенности, что его никогда больше не отвергнут и не забудут.

Чувство небезопасности выработалось у Кьяны и Джейдена задолго до того, как они образовали нынешние пары. Другими словами, оба пришли такими к столу переговоров, даже если этого не осознают.

Если вы с партнером едины и уверены друг в друге, дети, родные, гости и даже домашние животные естественным образом настраиваются на вас. Ваше отношение друг к другу отражается на них. Когда вы собираетесь вместе, тон задаете именно вы двое, а не кто-то другой. Все выигрывают, если партнеры занимают уверенное положение в своем пространстве пары.

вы соглашаетесь всегда быть рядом с партнером. А это значит, что вы пойдете с ним на корпоративную вечеринку, даже если это не самое захватывающее событие года. Это значит, что вы будете вместе смотреть фильм, даже если считаете его слезливым, скучным или слишком жестоким. Или вместе отправитесь на бейсбол, футбол, баскетбол или хоккей. Почему? Потому что — рискую снова прозвучать как заезженная пластинка — вы делаете это для партнера. А он делает то же самое для вас. И если вам все-таки не удастся получить удовольствие от общения, вечеринки, фильма или игры, сосредоточьтесь на своем избраннике и наслаждайтесь его удовольствием.

Ужиная в городе с друзьями, оба пьют вино. Они заранее договариваются присматривать друг за другом и следить, сколько выпил каждый, поскольку знают, что контролировать себя самостоятельно намного сложнее. Если один замечает в поведении другого изменения, которые можно списать на действие вина (или, если уж на то пошло, на любые другие факторы), шепчет ему на ухо: «Достаточно». И тот воспринимает это как сигнал перестать пить.

Ланда и Перри любят выпить. Они не считают алкоголь угрозой своим отношениям. Скорее, рассматривают его как источник общего удовольствия. Иногда, проводив друзей и уложив детей спать, они могут расслабиться. Однако, если одному из них этого не хочется, другой уважает его желание и воздерживается.

В этом заключается стратегия супругов: они поддерживают пространство пары, стараясь держаться как можно ближе друг к другу, особенно в таких ситуациях, когда кто-то может разделить их. За столом они тоже занимают соседние места, что позволяет быть для партнера утешением и поддержкой.

если вы разделитесь, чтобы поодиночке иметь дело с трудными людьми или ситуациями, это сделает вас уязвимыми. Но вместе можете выступить по-настоящему мощно.

Нас двое, но рядом всегда есть какая-нибудь . Я имею в виду людей, предметы и явления, занятия и так далее, способные нарушить пространство пары или помешать его созданию. Третьей стороной могут быть собственные дети, ближайшие родственники обоих супругов и другие члены расширенной семьи, друзья, деловые партнеры, начальники и даже незнакомцы. Это могут быть работа, хобби, видеоигры, телесериалы…