Цитаты из книги «Взрослые дочери матерей-нарциссов. Освободиться от ядовитого влияния и жить своей жизнью»

корейской культуре. «Как ты собираешься добиться успеха с темной кожей?» — часто повторяла она и запрещала дочери уходить из дома в выходные. Гарри же часто слонялся у бассейна. Когда Джемма рассказала, что учитель рисования ее хвалит, мать отмахнулась: «Я была лучшей в своем классе и слышала немало хвалебных речей». Когда Джемма окончила школу, мама стала наста­ивать, чтобы она сделала пластику подбородка — обычная процедура в Корее. Отказ разозлил мать: «Придется, если хочешь выйти замуж». Джемма вынуждена была согласиться. Ей было известно, что некоторые из ее подруг, американизированных кореянок, с удовольствием меняли форму носа и век, но сама не хотела этого. Она с удивлением узнала, что некоторым подругам родители позволили отказаться. — Я знала, что не смогу убедить маму выслушать меня. Отец сбежал, словно боялся ее.

Джемма любила проводить время на улице и рисовать. Мама ей запрещала, поскольку белоснежная кожа чрезвычайно высоко ценилась в

времени в доме мальчика, утверждая, что это неприлично. Она настояла, чтобы дочь сразу после школы возвращалась домой. Девушке стало совсем одиноко. Сейчас Джемма по-прежнему живет с родителями. Она окончила среднюю школу и несколько первых курсов в местном колледже, но так и не смогла найти свой путь в жизни. Она работает оператором ввода данных из дома. Однажды родители Джеммы пришли вечером домой после похода в ресторан и обнаружили, что она приняла огромную дозу ибупрофена. Врач отделения скорой помощи направила Джемму к психотерапевту. Мать была в ярости, говорила, что она позор семьи. Но девушка все же начала лечение. Родители Джеммы эмигрировали в Соединенные Штаты из Кореи в 1980-х, и с собой они привезли профессио­нальные навыки, интеллектуальный багаж и надежды на построение семьи. Они поселились в Нью-Йорке, где и родились Джемма и ее младший брат Гарри. Дети хорошо учились, ведь все оценки ниже «отлично» считались плохими. Для мамы также был чрезвычайно важен внешний вид и поведение дочери. Гарри позволялось допоздна проводить время с друзьями, и родители сквозь пальцы смотрели на то, что он употреблял алкоголь и за­прещенные вещества. Для них он был принцем, самым лучшим. Джемма всегда чувствовала, что родители недовольны ею: вот кому бы точно никогда не простили «грешки» брата.

Джемме двадцать семь лет, она американка корейского происхождения в первом поколении. В детстве у нее было немало проблем в школе: тихоня, девушка любила искусство больше точных наук. У нее был один настоящий друг — парень немного странного вида по имени Оливер. Дома на Джемму постоянно лилась критика матери, поэтому она старалась больше времени проводить у Оливера. В семье надеялись, что Джемма хорошо окончит школу и поступит в университет; и та очень старалась, но стоило ей сесть за уроки, как мысли разбегались. Девушку тянуло на улицу и к проектам, связанным с искусством. В средней школе мама стала запрещать Джемме проводить много

Во-первых, просто потому, что родители вас любили, заботились о вас и принимали в расчет мнение и желания. Ощущение защищенности, понимание, что вы дороги и что вас ценят такой, какая вы есть, создают базу для появления уверенности, желания изучать мир и пробовать новое. Во-вторых, человек учится, когда что-то делает. Необходима возможность попробовать, совершить ошибку и пробовать вновь, твердо зная, что рядом есть те, кто вас любит и поддерживает. Дочери нарциссических матерей едва ли это чувствовали.

Предположим, что ваша самая сильная черта — упорство, а одна из ценностей — принесение пользы обществу и людям. Сочетание дает следующий результат: как бы вы ни уставали, все равно выходите на смену в благотворительную столовую. Однако сначала надо понять, как выявить сильные стороны.

Ваши сильные стороны — аспекты вашего характера, части пазла личности. Это «положительные черты, которые позволяют вам ощущать себя частью этого мира, не похожей на другие» (по материалам организации VIA Institute on Character).

Имели место в вашей жизни факты из приведенного выше списка поступков вашей матери? Какие точно? Можете кратко описать один из таких случаев? Какие мысли, эмоции и физические ощущения вызвали в вас эти воспоминания? Как произошедшее изменило ваше отношение к себе и своим способностям? Как тот случай или ему подобные повлияли на ваши мысли, чувства и действия в настоящем? Как новые знания о поступках матери повлияли на ваше ви́дение ситуации? Отношение к себе и своим способностям? На восприятие действий матери?

Звучащий внутри голос говорит Лизе: «Даже мой усердный труд не имеет ценности. Я не заслужила того, что имею. В итоге я не могу доверять себе и своим внут­ренним ощущениям, они ошибочны». Рассмотрим, как Лиза училась создавать те самые блоки для построения уверенности в себе, стремясь получить то, что было недоступно на этапе взросления. Ее опыт можете использовать и вы.

Детство Лизы было вполне благополучным. Все потребности