Если эта практика вам подходит, и вы выполняете ее правильно, результатом будет состояние медитации, то есть состояние покоя, блаженства, удовлетворения.
На начальных стадиях проблески тишины будут лишь случайными и мимолетными… постепенно они будут случаться чаще и чаще, дольше и дольше… пока, наконец, не станут чем-то вполне естественным.
Для начинающих очень сложно, практически невозможно, интегрировать медитацию в жизнь, поэтому очень разумно выбрать определенное время, забыть про все дела и отдаться медитации.
Что же касается медитативной практики, идеально она должна стать частью вашей жизни, процессом, происходящем в вашем сознании независимо от времени и места.