Цитаты из книг автора «Спуран»

Не пытайтесь подавить эти сигналы, позвольте им быть, разрешите вашему телу открыть, отпустить заблокированную энергию.

Во время медитации люди часто начинают вдруг ощущать физический дискомфорт: почесывания, покалывания или даже резкие боли в разных частях тела…

Если эта практика вам подходит, и вы выполняете ее правильно, результатом будет состояние медитации, то есть состояние покоя, блаженства, удовлетворения.

Просто осознавайте свои чувства.

Если присутствует наблюдатель, осознайте его, расслабьтесь и отпустите…

Попытки бороться с мыслями или контролировать их – это борьба с самим собой, пустая, ненужная трата энергии

На начальных стадиях проблески тишины будут лишь случайными и мимолетными… постепенно они будут случаться чаще и чаще, дольше и дольше… пока, наконец, не станут чем-то вполне естественным.

Ответ на вопрос «Кто Я?» – это непосредственный опыт, переживание. От

Для начинающих очень сложно, практически невозможно, интегрировать медитацию в жизнь, поэтому очень разумно выбрать определенное время, забыть про все дела и отдаться медитации.

Что же касается медитативной практики, идеально она должна стать частью вашей жизни, процессом, происходящем в вашем сознании независимо от времени и места.