Цитаты из книг автора «Спуран»

происходит некий процесс очистки и трансформации энергии, и если для медитации нет достаточного времени, процесс остается незавершенным.

Например, когда какие-то мысли вас сильно беспокоят, вы можете спросить себя: «Для кого эти мысли? Кто думает? Кто я?» Или, когда вам не удается успокоить ум вашей регулярной техникой, вы можете, например, какое-то время повторять вашу любимую мантру

Когда мантра остановилась и другие мысли не приходят – это начало реальной медитации

просто повторять мантру осознанно какое-то время, пока ваш ум не успокоится, и вы сможете воспользоваться вашим обычным методом

Прислушайтесь к звуку мантры, которую вы повторяете. Следуйте, плывите с этим звуком… станьте «Звуком

Мантра будет иметь реальную силу, если она резонирует с вами, вашей вибрацией, с вашим собственным «звуком

внимание, откуда вы слушаете. Эту практику легко выполнять всегда и везде.

Еще одна эффективная техника само-исследования – это найти (осознать) свой центр, то «место», точнее то состояние, из которого вы слышите, видите, ощущаете

Для кого эта мысль (эмоция, переживание)?» или «Кто думающий (видящий, чувствующий)?». Естественно, это «Я». «А кто я?»

Ваше внимание должно быть на том, что вы чувствуете. Это может быть покой, а может раздражение…главное, что вы это осознаете