Цитаты из книги «Видишь цель? Беги к ней!»

Если вы начинаете заниматься своим телом, то слушайте прежде всего его, чувствуйте свой организм. Не идите бездумно по чьим-то стопам. Думайте, соображайте и имейте свою голову на плечах – ведь не тренеру, не советчикам и не

худеете. Именно эту ошибку допускают многие новички. В результате они страдают от голода, разочаровываются в диете, срываются – и тут-то и набирают лишние килограммы.

не буду терпеть капризы. У меня не клуб по интересам, не кружок развлечений и не группа выходного дня. Я пообещала вам, что вы изменитесь, и сдержу свое обещание».

а сушке, как бы вы ни нервничали в ожидании перед выходом, ничего из этого не должно быть видно на сцене. Сверкайте как звезда! Ведь именно ради этих нескольких минут вы так долго и так упорно работали.

Самое важное неписаное правило – позинг. Это пятьдесят процентов успеха. Даже самую хорошую форму можно испортить ужасным позингом.

надо, вы так и будете срываться, сходить с дистанции и не заканчивать начатое.

Так что все в нашей голове, и, пока вы сами не поймете, что вам это реально

Поэтому меня, как и многих, не миновали глупые диеты, по окончании которых все возвращалось

Как добиться успеха? 1. Определить место, где тебе уютно и спокойно, где ничто тебя не тревожит, где ты в недосягаемости от задач и условий. 2. Выйти оттуда».

Не зная, как владеть своим телом, вы не сможете советовать что-то другим. Вы попросту не сможете объяснить!