Цитаты из книг автора «Софья Пименова»

сравнение – это то самое «если», которое лишает детей силы и уверенности.

Как работают одобрительные сравнения?

Вывод: меня любят больше, потому что я делаю что-то лучше, чем он. Нельзя мусорить, плакать и вести себя плохо. Нужно ВСЕ ВРЕМЯ СТАРАТЬСЯ, или меня РАЗЛЮБЯТ.

Если вы родители, живите ради себя и не жертвуйте ничем ради ребенка. Будьте счастливы. Это лучшее, чему вы можете научить.

термин «эмоциональное выгорание мамы».

Примените к себе волшебное «ДА НО И»: «Да, я сейчас очень зла на своего ребенка, но это нормально. Я живой человек. И это пройдет».

Мне лично помогает в момент злости посмотреть на себя в зеркало. Лицо красное, брови насупленные – сразу успокаиваюсь) Я не хочу такой быть)

Прочувствовать телом: сожмите руки в кулаки так сильно, как только можете. Напрягите ноги, руки, сгорбите спину. Прочувствуйте, как сильно вы злитесь. А потом отпустите тело и максимально расслабьте. Можно повторить несколько раз.

Выписать все, что вы чувствуете, на бумагу.

Как прожить? • Проговорить вслух то, что внутри: «Я сейчас злюсь так, что готова крушить все и вся».