Третий этап – переход к уникальной программе тренировок, где задействован каждый аспект физической подготовки, включая кардиотренировки, силовые тренировки, упражнения на равновесие, растяжку и боевые искусства.
Второй – знакомство с программой питания, направленной на профилактику болезней и борьбу с уже имеющимися.