В 5 часов утра встаньте под душ и принимайте его столько времени, сколько хочется. Чтобы взбодриться, завершите водные процедуры холодной водой.
старайтесь закончить одно дело, прежде чем начать следующее. Многозадачность – источник хаоса и стресса.
Когда вы научитесь достигать режима максимальной эффективности, нужно научиться переводить себя в обычный рабочий режим и режим отдыха.
Подберите нужные слова, чтобы их описать. Эти слова станут вашей мантрой, которую вы будете произносить перед началом ответственного дела.