Цитаты из книги «Ключевые идеи книги: Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ. Дэниел Гоулман»

10 лучших мыслей 1. Все без исключения решения в жизни человек принимает, руководствуясь эмоциями. Поэтому эмоциональный интеллект не менее важен для успеха в жизни, чем академический, выражаемый в IQ. 2. В отличие от академического интеллекта, эмоциональный интеллект не поддается линейным методам оценки и тестирования, однако его уровень можно оценить довольно точно исходя из поведения человека. 3. Эмоциональный интеллект в общем смысле проявляется в умении регулировать свои эмоции, мыслить позитивно и сохранять самообладание даже в стрессовых ситуациях. 4. Сложнее всего контролировать негативные эмоции (гнев, страх, грусть) – для этого нужен достаточно высокий уровень ЭИ. 5. Самое эффективное для работы состояние человека – «поток» – это совокупность лучших проявлений эмоционального и академического интеллекта. 6. Одно из важнейших качеств лидера – социальный интеллект, то есть способность эффективно влиять на эмоции других людей. Важное проявление лидерского таланта – умение конструктивно транслировать обратную связь. 7. Эмоциональный интеллект в паре выражается в способности к конструктивному взаимодействию, эмпатии и стремлении предпринимать сознательные усилия для того, чтобы поддерживать чуткие отношения. 8. Положительные эмоции дают энергию для борьбы с болезнями, а позитивный настрой способен оказать положительное влияние на физическое состояние человека. 9. За эмоциональный интеллект маленьких детей отвечают родители. Если родители проявляют чуткость и помогают ребенку справляться с эмоциями, постепенно он учится сам их распознавать и регулировать, вырастая эмоционально развитым человеком. 10. Эмоциональный интеллект имеет потенциал развития в любом возрасте. Улучшить свои эмоциональные показатели можно с помощью сознательных усилий и, возможно, с привлечением специалистов для решения сложных проблем.

Эмоциональный интеллект, как и любой другой вид интеллекта, имеет потенциал развития.

Необходимость взаимодействовать на эмоциональном уровне в сфере бизнеса – это идея, к которой многие еще не привыкли.

Высокий или низкий эмоциональный интеллект человека, занимающего лидирующую позицию, способен мотивировать (или демотивировать) рабочий коллектив.

Нигде так ярко не проявляется эмоциональный интеллект, как в личных отношениях.

Способность передавать свои эмоции другим – тоже проявление социального интеллекта. Социальный интеллект – одно из необходимых качеств лидера.

эмпатия. Это способность человека сочувствовать переживаниям других, понимать их эмоциональный настрой и пытаться изменить его к лучшему.

люди, способные усилием воли овладеть собой, настроиться на позитивное мировосприятие, более успешны

Сейчас уже ни для кого не секрет, что высокий IQ – не залог успеха в жизни. Многие известные бизнесмены, политики, ученые в юности не считались умными и способными, плохо учились или вообще были не способны получить образование. В то же время множество отличников, обладавших в детстве и юности, казалось, огромным потенциалом, не смогли ничего добиться. Получается, интеллект как таковой – лишь часть формулы успеха – как сейчас считается, около 20 %. Конечно, это не значит, что эмоциональная составляющая в этой формуле – оставшиеся 80 %. Просто эмоциональный интеллект ничуть не менее важен, чем интеллект академический.

эмоциональные всплески, как правило, запоминаются гораздо лучше, чем те эмоции, которые рождаются обычным путем.