Цитаты из книги «Коуч-книга Smart Reading 12 soft skills 21 века»

Тибетского монаха спросили, знает ли он хороший способ подавить свой гнев. Монах ответил: «Не надо подавлять гнев. Но и поддаваться ему нельзя».

Философы-стоики любили использовать метафору огня: как сильный огонь пожирает все препятствия на пути и делается сильнее, так и сильный человек при правильном отношении способен любое препятствие обратить себе на пользу.

люди, способные усилием воли овладеть собой, настроиться на позитивное мировосприятие, более успешны

Если мы не хотим чувствовать себя обиженными, нас невозможно обидеть.

Лидерство – это не доминирование. Это умение убедить людей вместе двигаться к общей цели, способность мотивировать их. Это умение построить работу так, чтобы подчиненные не испытывали лишнего стресса, ведь стресс парализует продуктивность.

Если верить, что человек постоянно развивается, то неудачи не превращают его в неудачника, а становятся очередной ступенью для развития.

Будьте объективны, контролируйте эмоции. Если мы эмоционально вовлечены в ситуацию, мы не видим реальной картины и можем действовать во вред себе. Сосредоточьтесь на том, что объективно существует. Препятствия создаются нашим субъективным восприятием. Настройте восприятие и возьмите эмоции под контроль.

Пять признаков эмоционального интеллекта. Человек с развитым эмоциональным интеллектом умеет: 1) понимать собственные эмоции (это не так просто, как кажется: иногда люди столь глухи к собственным эмоциям, что не могут разобраться в них без помощи психологов и психотерапевтов); 2) управлять своими эмоциями, то есть не позволять им овладеть собой и полностью вытеснить способность анализировать; 3) мотивировать себя, то есть направлять свои эмоции в продуктивное русло, бороться с ленью; 4) распознавать эмоции других людей и реагировать на них, а не только на слова; 5) управлять эмоциями других, то есть строить отношения, проявлять социальную компетентность.

Прокладывать новый путь всегда трудно, но только так можно оказаться там, где еще никто не бывал.

У древних философов-стоиков были специальные практики, учившие ни к чему не относиться с излишним пиететом. Эпиктет, например, просил учеников представить себе, как великие философы занимаются сексом – чтобы понять, что они всего лишь люди. Марк Аврелий подбирал пренебрежительные названия для дорогих вещей, например, называл выдержанное вино перебродившим виноградом. Целью подобных упражнений было научиться видеть вещи такими, как они есть, и не придавать им излишнего значения.