Самодостаточность

Самодостаточность всегда была для меня синонимом свободы, но свобода – слишком личное и философское понятие, чтобы использовать его как цель или критерий. Самодостаточность, в отличие от свободы, можно измерить и использовать, чтобы понять, насколько успешно ты овладеваешь навыками самообразования и персонального обучения.

Что такое самодостаточность? Давай опишем её формулу так: целостность плюс счастье, плюс собственные смыслы, плюс осознание своего потенциала.

Попробуем проще: самоуважение плюс финансовая, социальная и эмоциональная свобода, а также такие инструменты для самореализации, как технологии, знания, навыки и опыт. В позиции Самодостаточности нет места для гонки за успехом, совершенством или статусом. Мы говорим о внутреннем ощущении баланса между своими сильными и слабыми сторонами, свободами и ограничениями.

Самодостаточность – это новый формат отношений с собой и миром. Независимо от того, кем мы стали и чего достигли, важно видеть, чем можно гордиться, и понимать, к чему стремиться. Быть самодостаточным – значит уметь делать всё, что необходимо самому, но при этом, умело использовать внешние ресурсы для большей эффективности. В самообразовании такими ресурсами могут быть книги. Конечно, во всем можно разобраться самому к своим шестидесяти годам, но, если еще и опираться на опыт других, ты научишься гораздо быстрее.

В некоторых делах действительно лучше попробовать самому, чем искать ответы в книгах или у учителей.

Второе эмерджентное правило самообразоавания:

– Чем меньше цена ошибки в том, что я собираюсь изучать, тем раньше нужно начинать практику в этом деле. И наоборот.

– Если я не знаю цену ошибки, то лучше начать изучение именно с её понимания.

Ошибка – естественный результат изучения чего-то нового, но современная система образования учит нас избегать ошибок. Система оценок добавляет к этому эмоциональный компонент:

пятёрка – молодец

двойка – балбес

Отношение к ошибкам формируется с детства, и для многих оно стало устойчивым. Но если задуматься, можно увидеть, как система манипулирует нами, подменяя понятия.

Отсутствие ошибок – то есть Пятерка: говорит о том, что проверочная работа слишком проста для ученика, и ему нужно задание другого уровня для развития, а не очередная похвала.

Предельное количество ошибок – то есть Двойка: должна сигнализировать учителю, что задание слишком сложное, непонятное или ученик не в ресурсе – это необходимость обсудить ситуацию, а не повод для порицания.

Передайте это своим учителям. «Учитель» в этой книге – это любой человек, который учит и проверяет, как ты научился. Возможно, они не изменятся и не изменят своих методов, а значит, измениться нужно нам. Здесь также важна самодостаточность. Мы можем обходиться без оценивания со стороны, но привыкли к этому или просто не пробовали по-другому.

Самодостаточность – это способность действовать, ошибаться и оценивать свои результаты самому. Обратная связь бывает полезной для самооценивания: она помогает взглянуть на свои действия со стороны и заметить то, что самому может быть не видно. Главное, чтобы чужое мнение не становилось основным ориентиром, а служило дополнительным источником для размышлений и роста.

Самодостаточность невозможна без рефлексии. Мы должны рефлексировать и ошибки, и успехи.

Ошибки – естественная часть пути ученика, а успех – естественное следствие осмысленных ошибок.

Рефлексия – это обдумывание и осмысление опыта и отличный инструмент для самообразования.

Ответственность и самодостаточность

Ещё один важный компонент самодостаточности – это ответственность. Прежде всего, ответственность перед собой и за себя: за свою жизнь, выбор, тело, здоровье, интеллект, жизненные позиции и участие в жизни мира. Самодостаточные люди:

– Не нуждаются в подчинении кем-либо или кого-либо.

– Умеют говорить «нет».

– Имеют своё мнение и легко (если нужно) могут им ни с кем не делиться.

– Строят здоровые привязанности с близкими людьми.

– Не допускают зависимости в свою жизнь.

– Мотивируют себя сами, своими целями и смыслами.

– Не нуждаются в контроле.

– Способны создавать задачи сами себе.

Самодостаточность – это то, к чему мы будем стремиться на пути самообразования и одновременно то, что нам будет необходимо на этом пути. Глядя на это описание, может показаться, что самодостаточность далека от нас сегодняшних. Но важно помнить, что это достижимая цель, к которой мы будем двигаться шаг за шагом. Впереди нас ждёт много увлекательных задач и вызовов. Чаще всего мы будем бросать вызов себе, но иногда – миру, нормам и правилам.

Согласно принципам образования, начнём с самого простого и доступного. А далее будем углубляться и усложнять. Это книга о самообразовании, а значит, у тебя будет своя личная стратегия и индивидуальная скорость изучения материала. Главное – не останавливайся. Возвращайся и перечитывай непонятное столько раз, сколько нужно. Можешь год изучать одну главу, а потом за неделю разобраться с другой. Если ты будешь не просто читать, а изучать написанное, то твоя скорость и качество обучения будут расти вместе с углублением в книгу. Все компоненты и инструменты, описанные здесь, я использую практически ежедневно, делая свою жизнь увлекательнее, насыщеннее и осознаннее.

Чтобы закрепить понимание самодостаточности, предлагаю применить немного воображения:

– Визуализация своих ресурсов: Представь, что ты стоишь на вершине холма, окружённый своими ресурсами. Это могут быть книги, навыки, поддержка друзей – всё, что помогает тебе двигаться вперёд. Постарайся визуализировать, как каждый из этих ресурсов усиливает твою устойчивость и самодостаточность. Какую роль играет каждый ресурс в твоей жизни?

– Сценарий будущей победы: Вообрази, что ты достиг уровня самодостаточности, о котором мечтаешь. Как изменилась твоя жизнь? Как ты принимаешь решения? Какие новые возможности перед тобой открылись? Представь это в деталях, чтобы лучше понять, как можно двигаться к этому состоянию уже сейчас.

– Метафорический диалог с собой: Представь, что самодостаточность – это персонаж. Как она выглядит? Какие советы она может дать тебе, чтобы стать более независимым и уверенным? Представь короткий диалог с этим персонажем.

Следующий самодостаточный инструмент для изучения, обучения и исследования, который позволит понять, что нужно менять и над чем работать – это позиции.

Позиции

Позиция – это сочетание наших взглядов, убеждений и установок, через которые мы смотрим на себя и мир. Это наш образ восприятия, который формируется и меняется на протяжении всей жизни.

Позиция не статична – она может изменяться, создавая новые мнения и убеждения. Наше нынешнее восприятие себя влияет на наше будущее. Позиции часто формируются на подсознательном уровне под воздействием обстоятельств. Иногда они помогают нам лучше понять себя, иногда служат для защиты, а порой позволяют произвести впечатление или установить границы.

Но гораздо интереснее изучить проектные позиции – те, которые мы можем сознательно создавать и редактировать. Проектные позиции – это временные ментальные модели, которые мы используем для исследования и тестирования своих новых характеристик, функций и возможностей. Ментальное – это то, что относится к нашему мышлению, эмоциям и внутреннему миру чувств. Например, можно представить проектную позицию уверенного человека, в которой ты сознательно принимаешь поведение уверенного человека на какое-то время, чтобы понять, как это влияет на твои взаимодействия и самоощущение. Затем, после успешного тестирования, мы можем интегрировать эту позицию в свою личность.

Проектные позиции позволяют нам гибко исследовать себя и мир, экспериментировать с новыми ролями и подходами. Например, ты можешь попробовать быть более публичным или более эмпатичным, не боясь неудачи, потому что это всего лишь эксперимент.

Однако сделать наши позиции самодостаточными в современном мире непросто. Современное общество оказывает давление через социальные сети, стремление к успеху и постоянное сравнение, что часто приводит к созданию позиций на основе конкуренции и противоречий, а не внутренней устойчивости. Перед тем как перейти к формулировкам, важно понять, почему эти позиции так значимы. Они формируют наше восприятие себя и окружающего мира, и от того, какую позицию мы выбираем, зависит, как мы взаимодействуем с другими и как воспринимаем свои возможности.

Вот четыре формулы, которые представляют основные типы восприятия и взаимодействия. Они помогают понять, как мы относимся к себе и к другим, и служат основой для формирования наших позиций:

1. Я в порядке – Ты в порядке (Я+; Они+)

– Я уверен в себе и считаю, что другие заслуживают доверия и уважения.

– Пример: «Я достоин любви и уважения, и Они тоже».

Эта позиция – основа для позитивного взаимодействия с миром. Она позволяет чувствовать себя устойчиво, уважать себя и других, что создаёт фундамент для гармоничного личностного роста и конструктивных отношений. С этой позиции мы можем создавать и развивать проектные позиции, поддерживающие наш рост и взаимодействие с окружающими.

2. Я в порядке – Ты не в порядке (Я+; Они-)

– Я уверен в себе, но думаю, что другие проблематичны или не на моём уровне.

– Пример: «Я молодец, а все вокруг делают что-то не так».

3. Я не в порядке – Ты в порядке (Я-; Они+)

– Я сомневаюсь в себе и считаю, что другие лучше меня.

– Пример: «Все вокруг такие умные и успешные, а у меня ничего не выходит».

4. Я не в порядке – Ты не в порядке (Я-; Они-)

– Я разочарован в себе и также скептически отношусь к другим.

– Пример: «Всё плохо: и я, и ты, и весь мир вокруг».

Как ты уже понял, самодостаточной можно назвать только первую позицию: «Я в порядке – Они в порядке». Остальные позиции не являются самодостаточными, так как они основаны на негативных оценках себя или других, что препятствует гармоничному росту, снижает уверенность и мешает эффективному взаимодействию с миром. Первая позиция, основанная на уважении к себе и к другим, даёт нам устойчивость и уверенность. Опираясь на неё, мы можем позитивно и конструктивно создавать новые проектные позиции, позволяющие развиваться и взаимодействовать с окружающим миром максимально эффективно. Первая позиция помогает нам сохранять баланс, открытость и готовность к сотрудничеству, что является основой для успешного личностного роста.

Алгоритм формирования новой, проектной позиции:

1. Найти, определить или создать образ своей новой позиции (например, позиции ученика).

2. Узнать или придумать быт человека в такой позиции – как он живёт, какие привычки и поведение ему присущи.

3. Сделать внутренний самоманифест – сильное и понятное заявление самому себе, что я теперь в этой позиции, с конкретными её характеристиками (лучше записать это текстом).

4. Изучить опыт похожих кейсов-людей в этой позиции, чтобы найти плюсы и минусы.

5. Пробовать делать то, что делают в этой позиции