Цитаты из книги «Тайм-менеджмент по помидору. Как концентрироваться на одном деле хотя бы 25 минут»

Выбор порождает беспокойство, а оценка альтернатив крадет время и препятствует концентрации

В методе помидора вы с утра планируете свою работу, принимая на себя обязательство сделать некоторый небольшой набор дел. Затем перед каждым помидором вы заново оцениваете приоритеты, выбирая одно конкретное дело, которое важнее всего завершить. Вы всегда будете заняты только самой значимой работой и ничем иным.

Планирование. Вы определяете цели и конкретизируете процесс, который нужен, чтобы получить требуемый результат. Выполнение. Вы реализуете этот новый процесс на практике. Проверка. Вы измеряете показатели нового процесса и сравниваете результат с тем, что ожидалось, чтобы найти расхождения. Коррекция. Вы анализируете эти расхождения и пытаетесь понять и устранить их глубинные причины.

Войти в состояние потока гораздо проще, когда вы отдохнули, уселись и сосредоточились, чем когда вы слоняетесь без дела в ожидании вдохновения.

Метод помидора побуждает нас сосредоточиться на выполнении работы. Это может повлечь за собой игнорирование целостной картины и отход от системного мышления [30]. Вот почему зачастую полезно вводить метод помидора в рамки таких процессов, как Scrum [24], XP [6] или GTD [2].

Прокрастинация — это механизм, позволяющий совладать с тревогой, связанной с началом или завершением любой задачи или принятием любого решения.

Дожидаться, пока вам в голову придет безукоризненное решение задачи, — это просто форма прокрастинации

Неважно, насколько сложной является задача, — важно начать ее решать

Ваши способности к запоминанию можно улучшить. По словам Тони Бьюзена, «общая рекомендация — проводить ревизию полученной информации сразу после периода обучения или ежедневного события, затем на следующий день, еще раз — неделей позже, в четвертый раз — спустя один месяц и, наконец, в пятый раз — когда пройдет полгода».

Итак, еще раз: когда вы сталкиваетесь с внутренней помехой, ваша стратегия — принять ее, записать и немедленно вернуться к прерванному занятию.