Цитаты из книги «Тайм-менеджмент по помидору. Как концентрироваться на одном деле хотя бы 25 минут»

находясь внутри помидора, вам следует думать только об этих 25 минутах, а не о том, когда будет решена вся задача в целом. Это поможет вам сосредоточиться.

Неважно, насколько сложной является задача, — важно начать ее решать.

Вам мешает действовать страх неудачи или критики

Однако постарайтесь не думать о том, какую часть задачи осталось доделать

Вместо того чтобы тревожиться по поводу сроков, которые наступят через час, день, неделю или месяц, вы просто заводите таймер на 25 минут и полностью сосредотачиваетесь на текущей задаче.

мешает действовать страх неудачи или критики.

Перфекционизм превращается в препятствие.

Другие сваливают на вас работу.

Сделано много тяжелой работы, но значимые дела все еще не завершены.

С приближением срока сдачи работы нарастает напряженность.