Цитаты из книги «Родные и токсичные. Иногда цена общения с родным человеком – здоровье, спокойствие и благополучие»

У каждого родителя бывают дни, когда он может непреднамеренно причинить боль своему ребенку.

У всех нас бывают моменты, когда мы ведем себя токсично, ведь идеальных людей нет.

В чем разница между неидеальными и токсичными родственниками

Скорее всего, найдется сразу несколько черт, которые будут присущи каждому из токсичных членов вашей семьи:

это диагноз, а не ваше воображение или чрезмерная чувствительность

Термин «токсичный» предлагает объединить различные черты расстройств личности, сведенные в DSM-5 в одну группу – Группу В.

Чтобы в полной мере понять, кого из членов своей семьи можно считать токсичными, очень важно изучить, что значит «токсичный человек».

Как определить токсичного человека

Задумайтесь! Подумайте, какой способ разорвать отношения будет наименее болезненным и сложным именно для вас, учитывая, что избежать конфликта не удастся в любом случае. Запишите, как вы можете позаботиться о себе в этой ситуации. От чего именно вы себя защищаете? Какие типы поведения вы таким образом сможете вытеснить из своей жизни? В завершение напишите, что именно вы получите, если прервете общение с кем-то из токсичных родственников.

какой способ разорвать отношения будет наименее болезненным и сложным именно для вас, учитывая, что избежать конфликта не удастся в любом случае.