Цитаты из книги «Не могу остановиться: Откуда берутся навязчивые состояния и как от них избавиться»

Снимать тревожность активными действиями — наш глубокий и древний инстинкт.

Если мысль не вызывает у вас ужаса, который вы ощутили бы, увидев пистолетное дуло, приставленное к виску вашего ребенка, это не ОКР. Если сердце от нее не готово выскочить из груди, это не ОКР. Если она не парализует вас, не позволяя делать ничего, пока вы не устраните источник тревоги, это не ОКР

Компульсивное стремление к порядку также проистекает из чувства некоего упущения или неправильности.

компульсии, повторяющиеся и зачастую ритуализованные действия, которые больной чувствует себя вынужденным выполнять, поскольку подозревает, считает или боится, что в противном случае его навязчивый страх воплотится в жизнь.

воспринимающиеся не как естественная часть подлинного «Я», а словно бы внедренные извне неким жестоким кукловодом, дергающим за нейронные ниточки вашего мозга.

тревогу мысль, от которой невозможно избавиться.

компульсивными являются поступки, совершаемые ради снижения тревожности. Особенно наглядно это проявляется в обсессивно-компульсивном расстройстве, в котором компульсии предшествует обсессия, навязчивая идея — вызывающая

Компульсивное действие совершается до тех пор, пока человек не почувствует, что "все в норме"

«компульсивное поведение направлено на избегание риска», оно порождается стремлением уклониться от опасности и совершается ради снижения тревожности,

тревога воплощается в мысли: «Если я этого не сделаю, случится нечто ужасное»