Цитаты из книг автора «Шефали Тсабари»

Именно из такой способности – остановиться, посмотреть на себя со стороны и подумать – и прорастает зерно осознанности. И мы все, каждый из нас, способны на это. А

осознанность постепенно вызревает из неосознанности. Человек с осознанным подходом к жизни отличается от других лишь тем, что когда-то стал замечать за собой моменты неосознанного поведения.

Наберитесь решимости и откажитесь от идеи о том, что вы – главный и должны контролировать своего сына или дочь. Образно говоря, сложите полномочия начальника. И тогда вы увидите, что конфликтов как таковых вовсе нет. И даже нет поводов нервничать, думая о том, что власть ускользает из ваших рук. Вы и ваш ребенок – равноценные участники постоянно процесса взаимообмена, вы все время меняете содержание друг друга. И если подходить к этому процессу осознанно, то он будет идти на пользу и вам, и ребенку. Подумать только! Люди всю жизнь ищут родную душу, с которой можно быть самим собой и в то же время вместе развиваться. А вам и искать не надо. Вот она – рядом.

● Если я злюсь или расстраиваюсь, то направляю свои чувства на кого-то или обращаю взгляд внутрь себя?

● Какие эмоции я обычно испытываю, когда что-то складывается не так, как мне хочется? ● Что я думаю о своей жизни каждый день? ● Насколько я осознаю эмоции, которые стали для меня привычными из-за моего прошлого? ● Я могу отстраниться от этих эмоций, когда замечаю, что проецирую их на свои отношения с ребенком или другими людьми?

● Какими ролями я заигрываюсь – родителя, супруга, одиночки, карьериста?

к жизни, отворачиваясь от всего хорошего, что в нем заложено. ● Мы учим детей такой любви, на которую способны сами.

● Мы провоцируем детей на неуважение к нам, потому что не делаем того, что говорим, и не следуем собственным словам в вопросах дисциплины. ● Взрослые своим воспитанием вызывают у ребенка отторжение, все время критикуя и обвиняя его. ● Взрослые приучают детей бояться собственных чувств, когда запрещают или игнорируют определенные эмоции. ● Мы подпитываем в детях тревогу, не умея наслаждаться настоящим моментом и постоянно думая о том, что будет.

● Мы даем детям ложные ориентиры, слишком беспокоясь о том, как выглядим и что можем купить. ● Мы развиваем в ребенке нервозность и неспособность сосредоточиться, переполняя его жизнь внешней активностью и лишая пространства тишины. ● Мы учим детей нарушать правила, когда не останавливаем их недопустимое поведение при первых же

● Мы подталкиваем детей к злу и насилию, не принимая их «как есть» и пренебрегая их чувствами. ● Мы лишаем ребенка мотивации, требуя от него, чтобы он был таким, как хочется нам. ● Взрослые делают так, что ребенок их не уважает, потому что заставляют его быть тем, кем он не является. ● Взрослые формируют в ребенке обиду на мир, когда подавляют его