Цитаты из книги «Эмоциональный интеллект. Российская практика»

подавленные эмоции никуда не деваются.

Однако многие исследования доказывают, что для достижения успеха одного познавательного интеллекта недостаточно. Эту идею иллюстрирует и известная поговорка: «Если ты такой умный, то почему такой бедный?»

В современной культуре печаль вообще не приветствуется. В моде бодрость, жизнерадостность и позитивность.

Итак, организм реагирует на изменения во внешней среде, а та все время меняется. Следовательно, и эмоции тоже есть всегда. Другое дело, что интенсивность этих реакций бывает разной.

Только имейте в виду, что пение, направленное на снятие эмоций, должно быть громким, в полную силу. Тихое пение романсов романтическим полушепотом для снятия эмоций не подойдет.

Периодически спрашивайте себя: «Что я сейчас делаю? Какова ценность того, что я это делаю? Какую цену я за это плачу?»

А Марша Рейнольдс в книге «Коучинг: эмоциональная компетентность»

Попытка избежать переживания только усиливает его интенсивность, а признание его права на существование — чаще всего снижает.

На уровне логики мы можем быть готовы к изменениям и даже совершенно искренне «ждать перемен». Но наш организм изо всех сил им сопротивляется.

Очень многие участники тренингов рассказывают, что у них есть убеждение, что если сильно чему-нибудь порадоваться, то потом ситуация непременно ухудшится. Так что лучше не радоваться вовсе. Понятно, что с такой установкой трудно жить счастливо и с удовольствием.