Цитаты из книги «Счастья в личной жизни… Советы психолога»

Кризисы в жизни переживаются по-разному – возникает гнев, агрессия, уныние и т. д. Но наиболее сложным является переживание внутренней пустоты. Хотя само по себе это чувство неболезненно, оно затрагивает основы нашей жизни.

Если мы будем подавлять свои мысли и пугаться их, то в конечном итоге придем к неврозу.

Что касается критики, то, как говорится, на чужой роток не накинешь платок. Дело не в критике, а в том, что она для вас почему-то неприемлема. Но подумайте и ответьте: кто вы такая, что вас нельзя критиковать? Есть предположение, что вас нельзя ругать, так как вы сами к себе относитесь критично

Если заглядывать глубже, то ваша проблема может заключаться в страхе одиночества. Желание соответствовать ожиданиям других связано со страхом отвержения. Радикальный способ избавления от чувства вины – принятие одиночества и умение самому себе делать хорошо.

Следуя этой логике, если окружающим что-то не нравится в вашем поведении, значит, вы в чем-то ошиблись. Но если подумать, недовольство окружающих связано прежде всего с несовпадением их представлений с реальностью. Вы же не можете контролировать ожидания других – это не в вашей власти! Поэтому чувство вины является сигналом, что вы взяли на себя лишнюю ответственность

ответственность за ожидания других людей

Человека нельзя обидеть, унизить и т. д. – это все он делает сам, интерпретируя ситуацию.

На мой взгляд, чувство вины и обида являются неестественными эмоциями, в живой природе их нет. Это особые «социальные» эмоции для управления поведением человека.

Кроме того, идеалы всегда растут вместе с вами. Но, в отличие от вас, растут в геометрической прогрессии. Чем большего человек добивается, тем выше ставит для себя планку. Парадоксально, но тем больше начинает возрастать комплекс неполноценности.

Идеалы – это результат чьих-то внешних ожиданий, которые мы потом ошибочно принимаем за собственные.