Цитаты из книги «Энциклопедия умного сыроедения: победа разума над привычкой»

примере понял, что люди, решившие жить только на фруктах или овощах, обязательно дойдут до дистрофии. Если только они не научатся прановому питанию, не станут фиксировать азот из воздуха (призвав на помощь азотфиксирующие микроорганизмы) или не начнут переваривать свою собственную микрофлору, подобно коровам.

Я не берусь сказать, в каких конкретных пропорциях надо употреблять эти продукты. Это задача для тех, кто занимается нутрицевтикой – просчитать, сколько чего надо взять, чтобы получился «идеальный» белок. Однако можно с уверенностью сказать, что злаковые, зелень и бобовые надо употреблять одновременно, позаботившись о том, чтобы ингибиторы не помешали пищеварению

ценности его состава из-за нехватки той или иной аминокислоты страдает усвоение всех остальных аминокислот – возникает «бутылочное горло», и избыточные аминокислоты идут в отвал, перегружая печень и почки. Хорошо сбалансированы аминокислоты в твороге. Неплохие результаты дает употребление разнообразной зелени. В целом же, в злаковых культурах мало аргинина, гистидина, треонина и очень мало лизина. А вот бобовые растения как раз богаты аргинином и лизином. Семена масличных растений имеют много аргинина и мало гистидина и лизина. А в зелени много лизина и треонина.

Даже при изобильном потреблении белка, но неполно

Живые травы – это великая сила. Пользоваться ею надо осторожно и аккуратно, особенно в самом начале. Некоторые сыроеды (и я не миновал этих граблей), попробовав пару ложек травяного сока и ощутив его благотворное воздействие, на следующий раз приготавливают себе и выпивают полный стакан. А в результате все многолетние токсины приходят в движение и из тканей перемещаются в кровь и лимфу. И недельное недомогание обеспечено. Появляются все симптомы гриппа – слабость, сонливость, потливость, может повыситься (или упасть) температура. Иногда появляется боль в горле, начинается ломота в суставах. Половина дела сделана, теперь надо исполнить вторую его часть – срочно вывести эти токсины из организма. Как это можно сделать, я уже описал в своей книге «Абсолютное Исцеление».

соответствует стихия воздуха. Вот травы для нее: кардамон, семена лотоса, шафран, роза. На мой взгляд, на эту чакру воздействуют все тонкие сладкие ароматы, несущие в себе запах свежести; – вишуддха находится в основании горла, отвечает за стихию пространства (акашу) и регулирует процесс мышления. Ее травы – это гвоздика, солодка, сельдерей; – аджна находится в области межбровья. Она определяет наше вИдение – то, как мы смотрим на мир. Для нее подходят базилик, девясил, шлемник, сандал; – наконец, сахасрара, макушечный центр головы, соединяет нас со всей Вселенной. Это, можно сказать, модем, через который мы подключаемся к мировому Интернет. Работе этого центра способствуют аир, валериана, мускатный орех, готу кола (брами), щитолистник. И я бы еще добавил ферментированный желудь и сныть. Этот список далеко не полный. Его задача – указать направление и помочь ощутить «вкус» той или иной травы. Надо сказать, что некоторые травы воздействуют сразу на два или три нервных центра. И для каждого человека имеются свои пред

Аюрведа испокон века изучала воздействие трав на определенные нервные центры, и много интересной информации на эту тему содержится в аюрведических руководствах. Имеется очень полезная книга Долмы Джангкху («Травы для йоги»), в которой традиции индийских йогов переносятся на российские травы. В ней даются перечни трав,

взаимодействующих с той или иной чакрой (нервным центром). Я дам эту информацию в максимально сокращенном виде. Итак: – муладхара, нервный центр в основании позвоночника, который отвечает за физиологическую жизненность и половое влечение. Функционирование этой чакры улучшают и гармонизируют следующие травы: шатавари, ашвагандха, харитаки, лотос. Я бы еще добавил к этому списку кипрей; – свадистана, нервный центр, находящийся в нижней части живота. Он отвечает за гормональный статус, а в психической области проявляет себя напряженностью чувств (стихия воды). С этим центром взаимодействуют кориандр (кинза), якорцы, алтей, толокнянка; – манипура, солнечное сплетение, отвечает за равновесие между целым и частью на физическом уровне. В этом центре осуществляется регулирование стихии огня, присутствующей в организме, и тем самым – пищеварения. Это чакра воли, власти и решимости. Ей помогают черный перец, кумин, золотой корень. Я бы еще добавил укроп и петрушку; – анахата, нервный центр в районе перикарда (середина груди), выбирает, с чем или кем мы хотим находиться в состоянии соединения. Она управляет сердцем и легкими, и ей

понять, производят ли эти железы избыток гормонов, или их недостаточно, и в соответствии с этим и действовать. Поэтому наобум, методом тыка, с фитогормонами лучше не экспериментировать. Эта тема достойна толстой книги, и если у вас есть необходимость воздействовать на высшие гормональные центры, сначала соберите и изучите весь материал, который можно раздобыть в Интернет или в книжных источниках. У людей, занимающихся духовными практиками, гипоталамус часто переключается на свои высшие функции и как бы временно забывает о теле. И оно начинает потихоньку деградировать. Пробудить гипоталамус и гипофиз к большей активности, направленной на физическое тело, можно с помощью шалфея, астрагала, полевой гвоздики, родиолы розовой, пиона уклоняющегося, китайского лимонника, жень-шеня, девясила, повилики, ятрышника. Это те травы, которые принято называть адаптогенами.

Надо сказать, что применение фитогормонов, воздействующих на гипофиз и гипоталамус, требует ясного понимания, каково состояние вашего организма и что именно вы хотите скорректировать. Например, надо четко