Цитаты из книги «Дао благополучия. История вашего будущего»

4. Продолжая данную работу, определите длину каждой из этих двух линий – вариантов вашего будущего. Помните, что длина соответствует промежутку времени, через который вам

1. Определите альтернативы (между которыми вы собираетесь выбирать). 2. Станьте на точку настоящего лицом к будущему и найдите точку (момент) принятия решения (интуитивно, а не рассудочно, то есть ориентируясь на подсказки бессознательного). 3. Станьте на точку выбора и определите, где – слева и справа – находятся «жизненные пути» двух сравниваемых вами альтернатив.

«Выбор на линии времени» таким

Что вы имеете в этой области благополучия сейчас? O: Что вы хотите вместо этого? E: Что это желаемое вам даст в плане улучшения вашей жизни? C: В чем (а также где и когда) причина вашего нынешнего «S»? R: Что нужно было бы понять, изменить и сделать Там-и-Тогда, чтобы это можно было осуществить Здесь-и-Теперь?

14. По завершении прохода (если надо, сделайте его несколько раз) проверьте, как теперь воспринимаются следующие за первым, отмаркированные вами на основании всплеска симптома критические инциденты; если есть необходимость, проделайте с каждым из них процедуры, описанные в пунктах 6–13. 15. Закончив, оцените, насколько теперь вам доступен желаемый результат, и если уровень этой доступности вас не устроит:

13. Когда и состояние вашего молодого «я», и условия (обстоятельства) изменившейся ситуации вас полностью устроят, встаньте на Обобщенную Линию собственной Жизни, ассоциировавшись с собой Там-и-Тогда, и в точке, когда все еще было хорошо (мысленно войдя в собственное тело), еще раз проверьте собственную беспроблемность и комфортность ситуации, после чего медленно пройдите из прошлого в настоящее (лицом вперед), позволяя своему бессознательному трансформировать память (запись) вашей жизнедеятельности (тот самый опыт, который, по выражению О. Хаксли, «есть не то, что с вами было, а то, что вы сделали с тем, что с вами было»).

ситуация сама по себе стала беспроблемной, а вы, молодой, из проигрывающего (в ней) стали выигрывающим.

12. Сделайте это столько раз, сколько необходимо, чтобы психотравматическая

11. Репрезентируйте эти ресурсы и передайте их себе молодому в момент, когда все еще было хорошо (можете опять-таки использовать воображаемую кнопку «Пауза»), после чего запустите ситуацию (нажмите на «Воспроизвести») и посмотрите, что получится.

10. Затем вернитесь назад в момент «все еще хорошо» (а если вы работали с психотравмой, где не было никакого обидчика, то с этого и начните) и объясните самому себе, более молодому, что вы пришли из будущего, дабы уберечь от крупной неприятности, которая как раз сейчас произойдет и приведет к очень неприятным последствиям (расскажите – каким).