Цитаты из книги «Адекватность. Как видеть суть происходящего, принимать хорошие решения и создавать результат без стресса»

то, что человек сказал, сообщает нам далеко не всё о том, что он имел в виду. А часто только уводит в сторону.

Чем больше вы подружитесь с состоянием «пока не знаю», тем меньше будете ему сопротивляться. Тем легче будет сохранять спокойствие и ясность мышления в трудных ситуациях. Для этого нужно всего лишь, чтобы моменты сомнения не портили вам настроение. Чтобы вы не сжимали себя внутри из-за того, что пока не понимаете, что происходит и что делать.

Что вы заметили? Если у вас появился интерес к тому, как этот человек видел ситуацию и чего на самом деле хотел, — у вас получилось сделать шаг в сторону доверия. Поразмышляйте об этом.

Доверие — это выбор считать и ощущать, что человек мой союзник. А это значит — я начинаю с позитивной догадки о его мотивах. И если позитивная догадка не подтверждается, я могу сделать негативную, но тогда я знаю, что моё тело сразу подключится и я попаду в стресс.

Можно сказать, что каждая из этих категорий — всего лишь выбор, который мы сделали заранее. Это всего лишь угол, под которым мы когда-то выбрали смотреть на человека и теперь делаем это на автомате. Это и есть основа предвзятости в отношениях.