Цитаты из книги «Адекватность. Как видеть суть происходящего, принимать хорошие решения и создавать результат без стресса»

У психологов много концепций, которые это объясняют. Но мы с вами подойдём к вопросу с чисто практической стороны. Мы присмотримся к тому, как мы, люди, вообще действуем, и выделим четыре причины неадекватного поведения. Мы можем: — не замечать чего-то, что прямо сейчас происходит; — придавать неверное значение тому, что заметили; — принимать плохие решения; — на эмоциях делать не то, что собрались.

А представьте, сколько у каждого из нас таких моментов, которых мы даже не видим. Могли бы поговорить с руководителем и повысить свой доход, но продолжаем трудиться на условиях, которые уже отстали от жизни. Могли бы сохранить брак и сделать его счастливым, но поддались эмоциям, и всё развалилось. Могли бы вовлечь коллег в диалог, а затянули в спор, в котором все переругались.

получил ни желаемого результата, ни удовольствия. Можно сказать — совместил неприятное с бесполезным.

Всё может быть. Но если мы присмотримся к природе человека, к тому, как мы устроены, то нас ждёт хорошая новость: самое главное, чем люди различаются, — тем, как они собой управляют. Они различаются тем, куда они направляют своё внимание, какие решения принимают и как действуют. Глядя на одного, люди говорят: «Зачем он так делает? Неужели он не видит, что сам себе вредит?!» Глядя на другого: «Ух ты! Как он понял, что нужно поступить именно так? Может, я тоже так могу?»

Спросите себя — человек хочет оказаться прав или разобраться? Как правило, это видно, если посмотреть на его эмоцию, на его настрой. Попробуйте в этот момент расслабиться и спросить себя: «Зачем я здесь?» Это то, что может сильно облегчить вам жизнь и повысить вашу результативность.

«Судя по его реакции, мы продвинулись к результату, отдалились от него или топчемся на месте?»

У нас появляются разные предположения, и наши шансы докопаться до истины растут.

Мы хотим понять цель человека — чего он добивается, говоря то, что говорит, и делая то, что делает.

Желание окрашивает наше поведение — то, как мы двигаемся, смотрим и говорим. Поэтому, чтобы понимать, что стоит за словами человека, мы приучаем себя расшифровывать посыл в его поведении.

«читать между строк» — замечать то, что скрыто за словами.