Цитаты из книги «Адекватность. Как видеть суть происходящего, принимать хорошие решения и создавать результат без стресса»

Всё может быть. Но если мы присмотримся к природе человека, к тому, как мы устроены, то нас ждёт хорошая новость: самое главное, чем люди различаются, — тем, как они собой управляют. Они различаются тем, куда они направляют своё внимание, какие решения принимают и как действуют. Глядя на одного, люди говорят: «Зачем он так делает? Неужели он не видит, что сам себе вредит?!» Глядя на другого: «Ух ты! Как он понял, что нужно поступить именно так? Может, я тоже так могу?»

Спросите себя — человек хочет оказаться прав или разобраться? Как правило, это видно, если посмотреть на его эмоцию, на его настрой. Попробуйте в этот момент расслабиться и спросить себя: «Зачем я здесь?» Это то, что может сильно облегчить вам жизнь и повысить вашу результативность.

«Судя по его реакции, мы продвинулись к результату, отдалились от него или топчемся на месте?»

У нас появляются разные предположения, и наши шансы докопаться до истины растут.

Мы хотим понять цель человека — чего он добивается, говоря то, что говорит, и делая то, что делает.

Желание окрашивает наше поведение — то, как мы двигаемся, смотрим и говорим. Поэтому, чтобы понимать, что стоит за словами человека, мы приучаем себя расшифровывать посыл в его поведении.

«читать между строк» — замечать то, что скрыто за словами.

то, что человек сказал, сообщает нам далеко не всё о том, что он имел в виду. А часто только уводит в сторону.

если вы научитесь не напрягаться, когда страшно, ваша способность владеть собой возрастёт в разы. Вы удивитесь тому, на что вы способны.

Чем больше вы подружитесь с состоянием «пока не знаю», тем меньше будете ему сопротивляться. Тем легче будет сохранять спокойствие и ясность мышления в трудных ситуациях. Для этого нужно всего лишь, чтобы моменты сомнения не портили вам настроение. Чтобы вы не сжимали себя внутри из-за того, что пока не понимаете, что происходит и что делать.