Цитаты из книги «Сухое лечебное голодание. Как голодать правильно и комфортно»

При непрерывном режиме питания «калорийный мусор» превращается в проблему номер один. Он становится причиной болезней и преждевременного старения.

Усиливается апоптоз, в противном случае в нашем организме наступил бы хаос, возникли бы многочисленные генетические изменения, беспорядочное деление клеток. Апоптоз позволяет поддерживать внутренний гомеостаз, контролировать правильный рост и развитие организма.

Организм человека — очень разумный и рациональный механизм, ему не свойственно бездумное и неосмотрительное поглощение. Так, в период длительного сухого лечебного голодания организм переходит в режим экономии.

Самое сложное в этот день — это не отказ от пищи и воды, а дефицит сна.

Следует совершать прогулки на свежем воздухе и радоваться, что у вас еще достаточно сил для избавления от шлаков. Неприятных симптомов бояться не надо, идет настоящий целительный процесс, я всегда говорю своим пациентам, что любое естественное лечение идет через обострение.

Самый активный выброс всего лишнего, что мешает организму нормально существовать, начинается на 6–7-й день и усиливается в течение всего периода лечебного голодания. «Мусор» обильно выделяется с мочой, она становится темного цвета. Выход ранее залегших шлаков в кровь, естественно, неблагоприятно отражается на самочувствии — ощущается общее недомогание и разбитость (признаки очищения).

На 6-й день обостряется обоняние. Запахи, на которые раньше вы не обращали внимания, становятся яркими и насыщенными. В некоторых случаях появляются боли в области крестца и поясницы. Также может ухудшиться зрение.

Сейчас действительно важно понять, что значит воля в стремлении достигнуть поставленной цели. Здесь самое главное — психологический настрой на продолжение курса голодания, который надо делать во время МР. Важно понять, что вы приобретаете бесценный опыт, чувствуете, как с каждым днем уважение к себе растет. Вы должны порадоваться за себя. Даже если вы не дойдете до конца, этот опыт обогатит вас. Ваш дух окреп, жажда жизни возросла.

Возникает желание выйти из голода. Окружающие начинают замечать ваш изможденный вид.

Сон может сократиться до двух часов в сутки. Реакции затормаживаются.