Цитаты из книг автора «Сергей Филонов»

Один из характерных симптомов атеросклероза — вялотекущее воспаление в стенках артерий, которое сопровождается скоплением иммунных клеток-макрофагов.

В этот день начинают на полную мощь включаться все механизмы сухого лечебного голодания. Появляется неприятный вкус во рту, сильный запах изо рта, но легче дышится носом. Пульс может участиться или замедлиться. Бывает повышение температуры. Может появиться тошнота, что говорит об очищении печени, также слабость, головокружение, жидкий стул. Не надо бояться этих симптомов, это продолжается процесс очищения. Также бывают боли в молочных железах, в проекции матки, у мужчин в проекции предстательной железы. Это говорит о лечении доброкачественных опухолей. В этот день происходит очищение сосудов.

Выяснив, какие чувства мы подавляем в повседневной жизни, мы можем научиться их трансформировать и после выхода из лечебного голодания.

В процессе практики длительного сухого лечебного голодания мы можем понять, какие эмоции и чувства у нас доминируют, ведь в период этой практики ярче всего проявляются именно они.

Точно так же можно поработать с другими чувствами и эмоциями, позволять себе осознать их — и распрощаться с ними. Это не борьба, загоняющая эмоции внутрь, это осознание их и умение их трансформировать. Исследуя свои состояния, мы относимся к возникающим эмоциям с интересом, принятием и прощением (прощаем себя за эти чувства, а не наказываем!). Так запускается процесс энергетического очищения.

Постарайтесь осознать и отметить, как напряглось ваше тело, в каких именно местах. Надо расслабиться, интенсивно подышать (например, сделать дыхательную гимнастику), прогуляться на свежем воздухе в красивом месте, выполнить легкие физические упражнения. При этом важно не бороться с раздражением (то есть не подавлять его!), а с интересом изучать это состояние, исследовать его. Тем самым вы позволяете себе принять это состояние и... освобождаетесь от него!

Совсем иные ощущения и результаты получает тот, кто работает над собой, управляя своими эмоциями во время лечебного голодания, трансформируя негатив в позитив. Например, если появилось раздражение, его не обязательно привычным способом подавлять или выплескивать на тех, кто рядом.

Эти эмоции формируют энергетический фон во время практики длительного сухого лечебного голодания. Если с ними не работать, то можно получить отрицательный результат от практики голодания. Вот почему так важно проводить лечебное голодание, обращая внимание на свои чувства и эмоции, работая с ними. Это позволяет нам самим выбирать состояние, в котором мы будем проводить практику. Нельзя позволить эмоциям управлять нами. Особенно тем, которые несут негативную энергию, — в этом случае лечебное голодание превращается в самоистязание: муки голода, раздражение на окружающих или самого себя.

Поэтому не стоит удивляться, когда во время лечебного голодания мы сильнее ощущаем различные эмоции. Все наши чувства обостряются: может появиться тревога, раздражение, или нахлынет жалость к себе, слезы навернутся на глаза, обострится беспокойство, появится грусть, печаль или обида. Тут все индивидуально: кто-то выплескивает раздражение и недовольство на окружающих, кто-то впадает в осуждение, кто-то плачет или обижается. У всех все проявляется по-разному!

избавление от эмоционального мусора в процессе лечебного голодания тоже вызывает дискомфорт, особенно у новичков