Цитаты из книг автора «Сергей Филонов»

Пешие прогулки обязательно следует включать в свой распорядок дня при похудении. Достаточно уделить этому занятию час времени, чтобы сжечь порядка 30 г жира.

Стоит учитывать, что хондроциты получают питание только во время спокойных, размеренных движений, что особенно важно при лечении протрузии (смещениях позвоночного диска).

Для обливания лучше всего подходит вода, температура которой ниже 11 °С. От воды более высоких температур пользы не будет. Наибольшего эффекта можно достигнуть при окунании или обливании водой от 6 °С и ниже. Продолжительность процедуры должна составлять хотя бы полминуты, а в идеале — минуту-две. За это время произойдет мощный выброс адреналина и резкий скачок температуры тела до 40,2 °C (потом она вновь вернется в норму). Такой перепад температур вы и не почувствуете, а вот все болезнетворные микробы будут за это время уничтожены.

За счет увеличения энергии в организме лучше протекают все окислительно-восстановительные реакции, возрастает температура тела, все ненужное сгорает, нужное снова используется. Эффект сверхтекучести быстро и качественно удаляет продукты окислительного процесса. Холодная вода перезаряжает человека, обнуляет его электрический потенциал, снимает напряжение и стресс. Важное уточнение: душ в качестве оздоровительной процедуры не подходит, нужно использовать окунание или обливание холодной водой».

Регулярные водные процедуры заставляют на полную мощность работать «на всос» кожные покровы. Этим мы добиваемся обратного эффекта — вместо обычного тока жидкости в организме к порам кожи мы гоним воду от 96 миллионов пор кожи — от периферии к центру. В результате смены направления потока происходит расчистка кожных покровов, а это приводит к улучшению циркуляции в ней защитной энергии и лучшему поглощению свободных электронов. В организме запускаются механизмы самовосстановления — сильнейшим образом стимулируется акупунктурная система, прочищаются ее каналы за счет явления сверхпроводимости и сверхтекучести, промывается все тело, от кожных покровов до центральной части.

Еще одним положительным моментом обливания является усиление выработки надпочечниками глюкокортикоидов — гормонов, благодаря которым в организме появляется энергия и бодрость.

вновь расширяются. Эти манипуляции с сосудами приводят к усилению кровотока и кровоснабжения органов и тканей (о чем свидетельствует покраснение кожи), их питания кислородом и полезными веществами. Обливание холодной водой — своего рода гимнастика для сосудов.

Из материалов статьи: «Взяли 20 крыс, поделили пополам, облучили всех радиацией. Десять крыс обливали ледяной водой по системе Иванова, а с десятью крысами ничего не делали. Те крысы, с которыми ничего не делали, все заболели и сдохли от рака. А те, которых обливали, остались живы и здоровы. Начали выяснять, почему. И выяснили. Оказывается, в любом живом организме, в том числе и у человека, постоянно возникают высокоэнергичные клетки. Это клетки, которые набирают избыточную энергию и готовы начать бесконтрольно делиться. Так вот, при обливании холодной водой по всему организму идет такой мощный энергетический импульс, что все высокоэнергичные клетки избирательно изнутри разрываются (лопаются) и выводятся из организма. В момент непосредственного обливания холодной водой организм переносит шок — активно начинает вырабатываться адреналин, а сосуды кожи резко сужаются. В момент их кратковременного сжимания кровь вытесняется из кожи в организм, насыщая внутренние капилляры, которые постепенно начинают отмирать после 30 лет, особенно если человек пренебрегает физической активностью. Отмершие сосуды ухудшают кровоснабжение органов и ускоряют старение организма. Вот почему так важно, чтобы они периодически наполнялись кровью, восстанавливались и обновлялись. Затем сосуды

Моя ошибка была в том, что мои пациенты делали обливания не при подготовке к лечебному голоданию, а только у нас, на Алтае, проходя уже серьезные сроки лечебного голодания. А большинство вообще не смогли пройти сухое лечебное голодание, если начинали делать обливания.

Обливание холодной водой Обычно я не рекомендовал своим пациентам контактировать с водой. Нередко после контакта с водой лечебное голодание проходило гораздо тяжелей и многие пациенты не выдерживали обозначенных сроков лечебного голодания.