Цитаты из книг автора «Сергей Филонов»

Научные исследования показали, что, находясь в комфортных условиях, человек может не пить в течение 10–12 дней, а в экстремальных условиях даже больше.

С физиологической точки зрения организм в процессе полного отказа от пищи и воды не испытывает значительного дефицита жидкости, ведь на каждый килограмм расщепляющейся жировой массы (или гликогена) освобождается ежесуточно до 1 л эндогенной (метаболической) воды. Потери жидкости организмом (на кожно-легочную перспирацию и диурез) при обычных температурных условиях невелики и составляют от 1,5 до 2 л в сутки. Таким образом, дефицит воды не превышает 0,5–1 л ежесуточно, что в условиях сниженного основного обмена веществ вполне допустимо. Клетки жировой ткани, адипоциты, богаты жиром и являются живыми энергоносителями. В период роста, при «сытой жизни» их число увеличивается. В период пищевого ограничения они становятся внутренним источником питания, не только обеспечивая организм энергией и водой, но и поставляя почти все необходимые для жизни компоненты. Килограмма жировой клетчатки достаточно на 2–3 дня сухого лечебного голодания.

Человек способен в комфортных условиях (в горной местности, возле водопадов, рек) выдержать 12-дневное голодание.

Самое главное условие при таком виде голодания — чтобы температура воды была ниже 11 °C, только в этом случае внутренняя температура тела будет подниматься до 40,2 °C, что является эффективным противоопухолевым средством.

Человеческий организм на 80% состоит из воды, а головной мозг — на 95–98%. Доказано, что Земля и Луна всегда притягивают друг друга, но в определенные дни из-за большей близости это притяжение становится сильнее. В эти дни Луна ближе всего подходит к Земле и оказывает на воды планеты наиболее сильное гравитационное воздействие. Именно это притяжение вызывает приливы и отливы в морях и океанах. Также можно с уверенностью сказать, что подобные управляемые Луной приливы и отливы происходят и в биологических структурах. Гравитационная сила Луны влияет и на жидкость в человеческом организме так же. Это приводит к нарушению гормонального равновесия, что, в свою очередь, является причиной возникновения многих патологий и психического дисбаланса. В дни Экадаши притяжение Луны, увеличенное гравитацией Солнца, сильнее, чем обычно. В эти дни Луна оказывает наиболее мощное воздействие на все жидкостные среды организма, что создает в грудной клетке и голове ощущение избыточного напряжения. Сохранение желудка пустым предотвращает появление избыточной жидкости, являющейся причиной телесного и ментального дисбаланса. Таким образом, сухое голодание на Экадаши включает в себя воздержание от пищи и питья с целью создания вакуума в пищеварительном тракте для нейтрализации лунного притяжения и рекомендуется всем (даже детям старше 12 лет).

Сухое лечебное голодание желательно проводить постоянно два раза в месяц, на 11-й и 26-й лунные дни. Эти дни на Востоке называют Экадаши.

Суточное лечебное голодание — период с 8 утра до 8 утра следующего дня. Во многих рекомендациях предлагается выходить из лечебного голодания вечером, но при сухом голодании оздоравливающие процессы в организме идут в ночное время (с 12 ночи до 5 утра). По продолжительности выход должен быть в два раза дольше курса сухого лечебного голодания. Если продолжительность курса пять дней, то выход — десять дней.

Впервые начинать сухое лечебное голодание допускается только с односуточного, постепенно переходя к процедурам в течение 2, 3, 4-х суток и лишь затем приступая к 5-суточному оздоровительному курсу.

Наоборот, если вы плохо переносите голод, то всегда можно досрочно завершить курс, соблюдая правила строгого выхода из сухого лечебного голодания.

Если вы неплохо перенесли 1, 2, 3, 4-суточный голод, то можно голодать и пять суток. Для начала больше пяти суток в домашних условиях проводить оздоровительный курс не рекомендуется.