Цитаты из книги «Состояние эффективности. Необычные методы самосовершенствования»

Мозг работает по принципу: если мы знаем название явления, значит, переживать не стоит.

Делайте его, получая настоящее удовольствие и радость от того, что вы погружаетесь внутрь себя. Наслаждайтесь процессом самопознания и полюбите свое тело, свой мозг, свои впечатления и свои эмоции. Примите себя со всеми вашими сумасшедшими желаниями и мечтами.

Итак, возьмите толстую тетрадь и ручку либо создайте дневник для самоанализа на компьютере. Ваша задача — неспешно отвечать на вопросы, которые я буду вам задавать. Порядок записей может быть совершенно произвольным. Можете разукрашивать странички, рисовать, писать по вертикали или по диагонали. Словом, оформляйте свои записи как угодно, на ваш вкус и усмотрение. Единственная просьба: не пытайтесь умничать, шлифовать фразы или долго размышлять о красоте высказывания

У каждого из вас сформируется уникальный и неповторимый опыт, который вы приобретете в результате выполнения этого упражнения. Подходить к самоанализу нужно очень серьезно и ответственно.

Дело в том, что мини-Я, которые определяют ваше сегодняшнее существование, меняют, как очки с разноцветными стеклами, ваше представление о мире. Например, Я-злое окрашивает ваш мир в пурпурный цвет, а Я-доброе — в зеленый. Конечно, это условное сравнение. Думаю, вы и сами замечали, что в разное время у вас разное мировоззрение, а многие поступки представляются в совершенно ином свете. Вы

но если для коммуникации важно раскрепоститься, а вы зажимаетесь и не говорите людям нечто важное, то это проблема не окружающих, а только ваша. И если вы ее не решите, последствия могут быть очень серьезными.

Это упражнение полезно делать во время переговоров и деловой встречи, а также общаясь со своим руководителем, коллегами, друзьями или любимым человеком. Задайте себе вопрос: «Кто я сейчас? Какое мини-Я управляет мной в данный момент?» Зафиксируйте ваши наблюдения за собой и в свободное время проанализируйте свои программы, исследуйте себя.

Он должен прозвучать неожиданно. Услышав его, остановитесь и замрите в той позе, в которой вы находились. Постарайтесь зафиксировать свои мысли. Не меняйте выражение лица. Не выключайте телефон. Не делайте никаких движений. Задайте себе только один вопрос: «Какое мини-Я мной сейчас управляет? Кто я в данный момент?» Дайте этому мини-Я название и подробно его опишите. Почему у вас включена именно эта программа? Каким образом она работала в последние несколько минут? Понаблюдайте за собой несколько раз в течение дня.

Постарайтесь найти единомышленников, которые вместе с вами стремятся к большему, и тогда вам будет легче режиссировать фильм о собственной жизни. Если ваш супруг или супруга разделяет ваши устремления — отлично. Поделитесь с ними этой книгой. Заразите их идеей самосовершенствования и вдохновите на ее реализацию. В этом случае ваш прогресс значительно ускорится. Как говорил Иисус, «… где двое или трое собраны во имя Мое, там Я посреди них»2. Ищите спутника, который будет вместе с вами идти по пути самосовершенствования, и вы добьетесь результатов в десять раз быстрее, чем если будете идти к мечте в одиночку. Либо найдите себе наставника, коуча, более опытного человека, который может привести вас к тому, чего вы хотите, и помочь вам измениться, чтобы стать хозяином своей судьбы.

Как говорил Будда, «мы — то что, мы думаем. Мы — это все то, что возникает в наших мыслях. Своими мыслями мы сотворяем мир». Я добавлю к его словам: то, о чем мы думаем и что возникает в наших мыслях, зависит от той программы мини-Я, которая включилась в данный момент благодаря спонтанной реакции наших органов чувств или нашему сознательному выбору. Те сформированные мини-Я, которые вы создали у себя в голове, вы можете включать волевым усилием. Для этого вам достаточно сказать себе: «Я — эффективный бизнесмен» и сконцентрироваться на этом ощущении, которое вы переживали, когда формировали данное мини-Я внутри себя. Это то неуловимое ощущение, которое нельзя точно описать словами. Оно показывает, что именно эта сущность управляет вами в текущий момент. Прислушайтесь к себе.