Цитаты из книги «Год личной эффективности. Cледую большим смыслам. Экзистенциальный интеллект»

Один из главных ключей к успеху – убежденность в том, что мы сами распоряжаемся собственной судьбой.

Это доказывает, что то, какими мы себя считаем, оказывает непосредственное влияние даже на физические процессы старения

Прогноз Селигмана: в условиях процветающей экономики и низкой безработицы выбор работы будет обуславливаться в первую очередь не уровнем зарплаты, а частотой погружения в поток

Удовольствия не зависят от наших усилий, а духовное удовлетворение (без которого невозможно счастье) требует использовать индивидуальные добродетели и достоинства.

Большинство людей, открывших для себя сложные жизненные темы, вспоминают, что восхищались каким-нибудь человеком или историческим деятелем, который и послужил для них образцом для подражания.

Самопознание – способ, посредством которого человек может упорядочить свои цели. Внутренний конфликт возникает из-за того, что за психическую энергию борются слишком много противоречащих друг другу желаний и целей. Единственная возможность преодолеть психологический конфликт между разными целями, борющимися за внимание человека, заключается в том, чтобы отделить существенные цели от неважных и построить между ними иерархию приоритетов.

любой цели нужно относиться серьезно, а любая задача требует определенных действий. Между ценностью цели и усилиями, необходимыми для ее достижения, существует взаимосвязь. Выполнение цели требует множества усилий, но именно эти усилия и наполняют смыслом достижение цели

Самодостаточную личность отличает способность с легкостью превращать потенциальные угрозы в задачи, решение которых приносит радость и поддерживает внутреннюю гармонию.

Человек может сделать себя счастливым или несчастным вне зависимости от того, что в действительности происходит «снаружи», просто изменяя содержание своего сознания. Информация оказывается в нашем сознании потому, что мы намеренно концентрируемся на ней.

Исследования психолога Филиппа Брикмана показали, что и после счастливых, и после трагичных событий за определенные время душевное состояние людей возвращается к их среднему эмоциональному уровню.