Цитаты из книг автора «Саша Лонго»

Часто в основе нашей неудовлетворенности, потери жизненной энергии, фрустрации находится конфликт между двумя ценностями – тебе представляется невозможным обладать обеими ценностями одновременно. Обязательно нужно выбирать что-то одно, но ведь страшно не хочется этого делать, поскольку обе ценности для тебя важны. Этот конфликт может корениться в: • одной иерархии ценностей, например, Любовь/Отношения; • в разных иерархиях, например, Работа/Карьера и Семья. В последнем случае необходимо исследовать другие сферы жизни. Как рекомендуется выявлять конфликт между несколькими наиболее значимыми ценностями двух или более ценностных иерархий?

Если самая главная ценность слишком конкретна, то она может вступать в конфликт с другими ценностями, находящимися ниже по иерархии. Имея ценность № 1, можешь ли ты одновременно обладать ценностью № 2? Имея ценность № 2, можешь ли ты одновременно обладать ценностью № 3? И так далее. Также конфликт ценностей можно заметить в речи. Обязательно записывай ответы. Помни, что записанные мысли можно в буквальном смысле увидеть! Проверь, встречаются ли в твоих записях такие индикаторы, как: «я не знаю, что мне это дает…», «это не значит, что…», «я не такая…», «умом я понимаю, что это не так, но…», «с одной стороны… с другой…»

Если эта ценность уже обозначена как первая, какая ценность будет следующей по важности – эта или эта? Итак, если ты расставила по важности все ценности в разных сферах твоей жизни, ты получила фундамент для дальнейшей работы. Сейчас настало время выявить и исследовать конфликтующие ценности. Выявление конфликтов в рамках одной ценностной иерархии рекомендуется проводить следующим образом: Является ли ценность № 1 достаточно абстрактной, чтобы включать в себя все остальные ценности? Если нет – исследуй, действительно ли ценность является ценностью № 1. Верхняя ценность должна быть достаточно абстрактной. Абстрактная ценность (например, любовь) может содержать в себе другие цен

Что должно присутствовать в твоей жизни в сферах работы, здоровья, семьи и т. д., чтобы ты чувствовала себя счастливой? Без чего ты не сможешь обойтись в этой сфере? Подумай о пережитом опыте, который был для тебя по-настоящему ценным, что для тебя было самым важным в этом опыте? Ценности, которые могут наполнять сферу жизни «личная жизнь/отношения», к примеру, могут быть такими: Любовь, Забота Принятие Уважение Преданность

Просто задумайся: откликается ли в тебе это убеждение? И если откликается, ответь себе на вопрос: относишься ли ты творчески к тому времени, которое проводишь в семье? Наслаждаешься ли ты искренне этим временем? Для того чтобы качественно сбалансировать эти две, а может быть, и более сфер твоей жизни, давай попробуем определить, какие ценности наполняют каждую сферу жизни? Я предлагаю структурированный план: как научиться достигать в жизни того, что ты хочешь достичь, соблюдая баланс между профессиональной самореализацией и личной жизнью.

баланс между работой и личной жизнью – естественное стремление всякой работающей женщины – будь то владелица бизнеса или рядовой менеджер. Без достижения этого равновесия невозможна полная реализация человека как личности. Гармоничному единству интересов дела и семьи посвящается эта сессия.

свою эффективность? В результатах, достигнутых к определенному возрасту? В эмоциональном удовлетворении тем, что ты сейчас имеешь? В объеме потраченных на это усилий? В качестве достижения очень важных для тебя жизненных целей? Ну что ж, главные вопросы я тебе задала, попробуем на них ответить?

Ты когда-нибудь задумывалась о том, как добиться гармонии в самых разных областях твоей жизни? Любви, семейных отношениях, общении с друзьями, профессиональной самореализации, взаимодействии с окружающими? Как максимально сбалансировать свою собственную жизнь? Ты когда-нибудь задумывалась о том, как ты меряешь

Сбрось маски, хотя бы наедине с Ним. Позволь себе испытывать разные чувства. Твои опасения уменьшатся в разы, если ты разрежешь пуповину, связывающую твою идентичность с образом успеха. А образ успеха – с веселостью, беззаботностью, счастливостью. Этим ты только отталкиваешь от себя своего любимого. Потому что боишься даже с ним быть настоящей. Не путай нытье с искренностью, с интимностью, которые ты вымываешь из ваших отношений. Просто скажи себе: «Я имею право быть разной… Я имею право быть самой собой».

Жизнь состоит не только из одних побед. Преодоление – тоже важная составляющая успеха. Иногда оно вызывает мобилизацию всех внутренних и внешних ресурсов, иногда приносит горечь разочарования и чувство щемящей пустоты внутри. Человек, не знавший преодолений, не способен ощутить истинный вкус победы, эйфории от нее. Он теряет что-то от гуманности, становясь этакой машиной по достижению успеха.