Цитаты из книг автора «Сара Готфрид»

– их склонность часто выходить из-под контроля.

Ключевая особенность женских гормонов

покрывать ваше лицо. Эстроген удерживает других ангелов – кортизол и тироид – в состоянии баланса.

эстроген, который наполняет ваш организм серотонином – нейромедиатором хорошего самочувствия. Эстроген держит ваш организм подтянутым, ваше настроение – стабильным, ваши суставы – смазанными, ваш сон и аппетит – надлежащими, и не позволяет морщинам

Тироид дает вам энергию, стройность и счастье: это Джилл гормонов. Без достаточного количества тироида вы чувствуете усталость, набираете вес, идете по жизни с плохим настроением…

системе, будит вашу нервную систему, предупреждая об угрозах,

кортизол, курсируя по кровеносной

В6, который помогает вам вырабатывать серотонин.

Я побуждаю своих пациентов смотреть на путь к гормональному равновесию как на эпическое путешествие – женскую версию одиссеи.

важно, что ее решение начинается с концепции образа жизни, в том числе с программы питания, в который включены недостающие исходные вещества, необходимые для нормальной нейрогормональной коммуникации, а также с целевых упражнений. Создание методологии для определения и поддержания гормонального баланса как для меня самой, так и для моих клиентов, заняло более десяти лет