Цитаты из книги «Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности»

Вы исполнили свою часть работы: озвучили объективные минусы конфликтов и по возможности снизили степень враждебности. Делать больше — значит нанести вред

. Лучше напомните притеснителю, что нападки на беззащитного могут дать приличную отдачу, включая пассивное сопротивление и контратаки других людей, которые также чувствуют для себя угрозу.

Попросите каждого из противников оценить (с вашей помощью), перевешивают ли издержки конфликта его преимущества.

выразите уважение человеку, которому тяжело переносить все эти тяготы и оставаться при этом порядочным и целеустремленным

И делает он это вопреки насмешкам, для которых вообще особого ума не требуется.

у вас есть более важные приоритеты, нежели борьба с унижениями, и вы достаточно сильны, чтобы вынести унижения, если видите в том необходимость.

вы уважаете его мнение, но все-таки оцениваете себя в соответствии со своими стандартами, а в данном случае вы им полностью соответствовали.

по-настоящему сумасшедший обидчик даже не может четко сформулировать, почему он до вас докапывается. Такова природа сумасшествия. Вы-то можете двигаться дальше, а он навсегда увяз в собственном безумии

Вы хотите докопаться до первопричины зависимости (см. выше). Вы стыдитесь того, что постоянно подводите окружающих. Вы отказываетесь воспринимать зависимость как проблему, даже если вас уже уволили, арестовали, бросили и т.д.

Главное — осознать: есть веские причины для работы над недостатками, которые навсегда останутся болезненным бременем.