Цитаты из книги «Все о чакрах. Энергия, лежащая в основе благополучия и здоровья»

инамическая энергия, которая обеспечивает все силы для работы организма, происходит из активной энергии шакти и называется пра

Свадхиштхана – Ётунхайм / Хель – Ётунхайм – мужская / хаотическая половина Я; Хель – женская половина Я

Муладхара – Нифелхель – Глубочайшая часть бессознательного, дракон Нидхогг гложет корень

Ниже анахаты чакры есть восьмилепестковый лотос, в котором почитают Ишта-Девату, избранное Божество. Для медитации на этот лотос используется восьмислоговая мантра ОМ НАМО НАРАЙАНАЙА. В этом центре, как говорится в Хамса Упанишад, находится атма (индивидуальная душа) и Параматма (Высшая Душа).

ноздрю 5 минут, а затем через левую 5 минут. Можно довести время цикла этой пранаямы до одного часа. Этой пранаямой изгоняется лень, сонливость, безволие, пассивность, усталость, достигается сублимация сексуальной энергии в высшую, очищаются нади, успокаивается ум.

Вдохните через обе ноздри, сожмите горло и заставьте воздух собраться в верхней части легких, слегка поджав живот вверх и к позвоночнику. Задержите дыхание максимально, а затем медленно и осторожно выдохните через правую ноздрю и вновь вдохните через обе ноздри и, задержав дыхание как раньше, снова выдохните через правую ноздрю. Выдыхайте через правую

Для медитации на двенадцатилепестковом лотосе анахаты рекомендуется повторять двенадцатислоговую мантру ОМ НАМО БХАГАВАТЕ ВАСУДЕВАЙА (Ом. Я поклоняюсь всепроникающему Господу Васудеве).

Практическая хатха-йога состоит из семи ступеней: 1) очищение (шодхана) посредством шести процессов (шаткарма); 2) обретение силы и выносливости посредством асан; 3) прочность и стойкость (стхирата) посредством мудр (особых положений тела); 4) спокойствие ума (дхайрийа) посредством обуздания чувств (пратйахары); 5) достижение легкости посредством пранаямы; 6) самоосознание (пратйакша) посредством медитации (дхйаны); 7) непривязанность (нирлиптаттвы) через самадхи.

Нади – это каналы, по которым движется жизненная сила прана и передается знание.

Согласно «Шива-Самхите», созерцающий эту чакру не только побеждает болезнь и смерть,