Цитаты из книги «Большая энциклопедия Аюрведы. 1000 целительных советов»

Один грамм гуггула или 0,5 г мумие, принимаемые два-три раза в день с имбирем или медом

К тамасичной пище относятся мясо, алкоголь, грибы, ферментированные продукты, продукты, жаренные во фритюре.

К такой пище относятся лук, чеснок, помидоры, редис, перец чили, кукуруза, яйца, рыба, птица и пряности. Раджасичная пища обычно бывает горячей, пряной и соленой, с раздражающим и стимулирующим действием.

пшеница, красный рис, неполированный рис, овсяная крупа, перловая крупа, зеленые бобы, финики, сахарный тростник, бобы, зеленые стручковые плоды, земляные орехи, хлебные злаки, имбирь, миробалан, лимоны, мед.

Саттвическое питание: коровье молоко, сливки, сыр, коровье масло, творог, топленое коровье масло (гхи), сладкие фрукты, овощи, кокосовые орехи, миндаль, фисташки, изю

Если какая-нибудь особенно нежелательная мысль настойчиво вторгается, тогда важно пустить в ход и особое оружие: надо выбрать изречение, мантру или формулу, содержащее духовную созидательную силу, и когда досадная мысль прокрадывается в ум – повторять цитаты и размышлять над ними

Если ум обуреваем беспокойством, надо направить его на мысль о свете, о смысле жизни, о высших идеалах.

Многие теряют целые годы в борьбе с негативными мыслями и разрушительными программами, между тем как спокойное занятие ума чистыми, радостными, созидательными мыслями не оставило бы места для дурных.

Метод замещения одной мысли другой может быть использован с успехом в разных случаях.

Ум притягивает те мысли, которые соответствуют его привычной деятельности. Но если вы в течение некоторого времени сознательно будете производить выбор, используя силу намерения, то скоро ум станет выбирать самостоятельно, следуя по уже начертанному пути. Таким образом, разрушительные мысли не проникнут в ум, тогда как созидательные всегда будут притягиваться.