Цитаты из книги «Семейная психология и психотерапия. Конспект лекций»

Личностные особенности каждого человека, его прошлый опыт накладывают отпечаток на то, как он выполняет свою роль. Благополучие отношений в семье зависит от того, насколько адекватно реализуются эти роли.

или отца возникает только при появлении ребенка. Отношения между членами семьи можно рассматривать как отношения между определенными ролями

Каждый человек выполняет определенную роль по отношению к другим членам семьи. Роли всегда комплементарны, т. е. взаимодополнительны. Нельзя быть мужем при отсутствии жены, и роль матери

Еще одним необходимым в семейной жизни навыком является умение супругов разрешать проблемные ситуации. Для этого, кроме умения бесконфликтного общения, требуются дополнительные навыки. Этому супруги обучаются через . Он включает в себя несколько этапов.

Я-высказывание» состоит из трёх частей: описание ситуации, сообщение об эмоциональной реакции и описание предпочитаемого исхода (просьбы). Например: «Когда ты оставляешь грязную посуду на столе после еды (описание ситуации), мне очень неприятно (обидно) (сообщение о чувстве), и мне бы хотелось, чтобы ты сам мыл за собой посуду (пожелание)». В «Я-высказывании» части могут меняться местами, а в некоторых случаях пожелания могут вообще отсутствовать. Например: «Мне приятно, когда ты…». Такое высказывание, как правило, имеет больший позитивный эффект, чем просто выражение благодарности. И тем более «Я-высказывание» эффективно в ситуации негативных эмоций, поскольку предъявление чувств увязано с конкретным поведением партнера.

обобщить сказанное супругом и добиться подтверждения того, что услышанное воспринято верно. Это спасает от домысливания, неверных обобщений и искажений информации. Кроме тренировки навыков слушания супругов учат контролировать деструктивные формы взаимодействия при передаче информации. Фундаментом для тренинга супружеской коммуникации является способность супругов к рефлексии. Поэтому одна из задач психолога, работающего с супружеской парой или семьёй, – научить членов семьи осознавать, что происходит с ними в процессе коммуникации, и в корректной форме сообщать это партнеру (партнёрам). Для этого очень часто используется техника «Я-высказываний». Это позволяет отделить конфликтную ситуацию или поведение человека от оценки его личности и способствует пониманию между партнерами и поиску взаимоприемлемых решений.

Если супруги не умеют выслушивать друг друга, их обучают тому, что прежде чем дать собственную реплику, надо кратко

По опыту работы я знаю, что отреагировать на все моменты дисфункционального взаимодействия между партнерами в ходе встречи невозможно, да, наверное, и не нужно. Работая с семьей, психолог может выбрать один или несколько, с его точки зрения самых значимых механизмов, нарушающих процесс общения, и помочь преодолеть именно их.

Работать с подобными ситуациями очень трудно, поскольку человек, посылающий сообщение, зачастую не осознаёт противоречий (поскольку они часто разнесены во времени и пространстве). В некоторых случаях противоречивые послания исходят от разных людей, например от мамы и бабушки. Противоречивые послания вызывают сильную эмоциональную реакцию у человека, к которому они обращены. Психолог может обратить внимание человека на силу эмоциональной реакции и спросить, с чем это связано. Так можно помочь человеку, оказавшемуся в «капкане» двойной связки, осознать противоречивость требований, которые к нему предъявляются. После этого необходимо согласовать требования, которым человек пытается следовать одновременно.

Обнаружить взаимоисключающие предписания можно по реакции недоумения и раздражения (протеста) одновременно.