Цитаты из книги «Тренировка памяти. Экспресс-курс»

Заметив такие слова, как «также», «кроме того», «аналогичным образом», вы вправе предположить, что за ними не последует никакой новой информации. Если вы уже знаете, о чем идет речь, вы можете бегло прочитать следующий далее текст или даже вовсе пропустить его.

Если обе книги охватывают примерно одну и ту же предметную область, вы сэкономите массу времени, сил и эмоций, заменив одну другой.

Вот краткая инструкция по беглому ознакомлению с текстом: Перефразируйте название в форме вопроса. Ответ на этот вопрос и будет целью вашего чтения. Изучите все названия подразделов, подзаголовки, иллюстрации и графики. Это поможет вам выделить важную информацию, содержащуюся в тексте. Полностью прочитайте вводные абзацы, заключительные разделы и вопросы в конце главы. Прочитайте первое предложение каждого раздела — в нем обычно излагается главная мысль. Оцените, что вы получили в результате этого процесса. Можете ли вы ответить на вопросы в конце главы? Хватает ли вам информации, чтобы уверенно участвовать в обсуждении этого материала в классе? Напишите краткий конспект того, что вы узнали в результате беглого знакомства с текстом. Теперь решите, требуется ли вам детальная проработка материала.

Подумайте о различиях в стиле и форме подачи информации между учебниками и газетами. В газетах материал преподносится таким образом, чтобы упростить его восприятие. Большинство статей организованы по принципу «пирамиды»: в первом абзаце (вершина пирамиды) излагается основная новость или идея, в последующих абзацах приводятся подробности и развивается основная идея (формируется фундамент пирамиды). Чтобы получить представление о новостях дня, достаточно пробежать глазами заголовки статей и несколько первых строк. Если какая-то новость вас заинтересовала, вы можете узнать детали, продолжив читать статью. К сожалению, подавляющее большинство учебников построены иначе. Как правило, они начинаются с общего введения в материал, затем автор излагает длинную цепочку рассуждений, чтобы в конце подвести читателя к основной информации или идее. В следующий раз, когда вам нужно будет прочитать главу из учебника по истории, географии или другой похожий текст, попробуйте начать с беглого просмотра всех страниц. Пройдитесь взглядом по заголовкам и подзаголовкам, по сноскам на полях страниц, в которых кратко излагается тема каждого раздела. Прочтите первое предложение каждого абзаца. Затем вернитесь к началу и приступайте к внимательному чтению всего текста.

А мое любимое стихотворение Роберта Фроста «В лесу снежным вечером» (Stopping by Woods on a Snowy Evening) замечательно ложится на мелодию знаменитого танго Hernando’s Hideaway3. Попробуйте спеть последние четыре строки: Как лес манящ, глубок, хорош! Но сам себя не проведешь: Пройдешь весь путь — тогда уснешь. Пройдешь весь путь — тогда уснешь4. Поверьте мне: напевая, можно с легкостью выучить все стихотворение. Музыка является одним из средств создания эффективных «цепных связей», стимулирующих запоминание. Вот еще несколько возможных приемов: Необычность. Придумывайте как можно более необычные и странные ассоциации и истории. Динамичность. Не ограничивайтесь статичными образами и предметами — пусть все находится в движении! Помните пример с рассеянной женщиной и автомобилем, который пробивает стену кухни и со скрежетом тормозит перед кухонным столом? Разве можно забыть такую картину? Эмоциональная реакция. Нарисуйте в воображении сценарий, который вызывает у вас эмоциональную реакцию — радость, сожаление, смех и т.п. Рифмование. Этот метод широко используется при обучении дошкольников и младших школьников. Если он работает у детей, то должен работать и у вас, верно? Сокращения (акронимы). Например, в трех простых словах — СаПоГ, КоРяГа и ТоПоР — зашифрованы определения трех тригонометрических функций: Синус представляет собой отношение Противолежащего катета к Гипотенузе, Косинус — отношение «Рядом лежащего» (прилежащего) катета к Гипотенузе, а формулу тангенса вы уже сможете восстановить сами.

Давайте потренируемся на еще одном примере — списке легендарных, но не очень хорошо известных британских королей: Пир, Брут, Маддан, Лир, Ривалло, Феррекс, Поррекс, Даний, Ингений, Кап, Гета, Северус, Коилл, Руно. Вот как запоминал бы этих монархов я: Я стою на ПИРсе с другом БРУТом, который держит в одной руке чеМАДДАН, откуда торчит ЛИРа, а в другой — РИВАЛЛивер. «ФЕРРЕКС-ПОРРЕКС! — говорит он, глядя на зДАНИе вдали. — Когда этот ГЕНИЙ попал в КАПкан, мне пришлось напялить ГЕТры, повернуться лицом на СЕВЕР и исписать весь КОИЛЛизей РУНами!» Помните о том, что мало просто придумать историю на основе опорных слов. Чтобы она стала эффективным триггером для вашей памяти, нужно использовать значимые для вас образы, людей и места, нарисовав живую картинку в своем воображении. Например, если вы любитель римской истории, вам будет легко представить себе Брута в белоснежной римской тоге и гетрах, который стоит на морском пирсе с чемоданом, старинным музыкальным инструментом и массивным револьвером в руках, сокрушаясь об оскверненном Колизее. Теперь ваша очередь: попробуйте запомнить имена еще двух десятков британских королей. (А вы и не подозревали, что их так много?) Октавий, Константин, Фульгений, Элиуд, Редон, Элдол, Хели, Луд, Пенессил, Идвалло, Миллус, Архгалло, Яго, Белин, Руд Гуд Гудибрас, Горбодук, Кимарк, Трахерн, Майлгун, Кередик, Кадван, Кадваллон, Вортимер и Утер Пендрагон. Засекайте время. Когда вы научитесь создавать истории и запоминать такие списки фактов (причем запоминать надолго, а не на один день) менее чем за 5 минут, можно будет сказать, что вы овладели этой мощной мнемонической техникой.

при использовании таких мнемонических техник вы гораздо интенсивнее задействуете свой головной мозг. Когда вы просто прочитываете список фактов несколько раз, вы используете только три функции — зрение, речь и слух, — чтобы отпечатать информацию в памяти. Создавая яркие визуальные образы, вы заставляете также работать свое воображение — пожалуй, самую мощную силу, находящуюся в распоряжении человека.

Давайте на минутку отвлечемся от учебы и займемся проблемой женщины, которая постоянно забывает, где бросила ключи от машины, очки, кошелек или что угодно другое. Благодаря методу «цепочек» она может навсегда избавиться от этой проблемы. Предположим, что, оставляя ключи от машины на кухонном столе, она представит себе, как машина пробивает стену кухни и со скрежетом тормозит прямо перед столом. Сможет ли она забыть, где лежат ключи? Вряд ли. Или же возьмем пример из академической жизни. Скажем, вам нужно запомнить специфику работы фоторецепторов сетчатки глаза. Вместо того чтобы бесчисленное множество раз повторять, что колбочки ответственны за дневное зрение, а палочки за сумеречное, скажите: «Днем звенят колбочками, ночью ходят с палочками». Так гораздо проще, правда? Если вы страдаете рассеянностью, то можете еще больше облегчить себе жизнь, взяв за правило всегда оставлять вещи на одном и том же месте — класть на определенную тумбочку, вешать на определенный крючок. Это избавит вас от необходимости всякий раз напрягать свою память

Предположим, мне предстоит сдавать экзамен по истории, и поэтому я должен запомнить, что президент Никсон ушел в отставку в 1974 г. Для этого я много раз повторяю: «Никсон, отставка, 1974, Никсон, отставка, 1974…» — и так до тошноты. Насколько проще было бы запомнить: «Никсон вышел из квартиры — один-девять-семь-четыре!» Тем самым я установил связь между уходом Никсона с должности президента (в несколько аллегорической форме: «вышел из квартиры», то есть «покинул Белый дом») и годом его отставки.

Но у этой техники есть ограничения: она эффективна только в том случае, если сами запоминаемые слова вам хорошо известны (например, как цвета радуги). В противном случае она бесполезна. Например, для запоминания последовательности черепно-мозговых нервов (обонятельный, зрительный, глазодвигательный, блоковой, тройничный, отводящий, лицевой, слуховой, языкоглоточный, блуждающий, добавочный, подъязычный) студенты-медики используют такую стихотворную фразу: «Очнись, Зловещий Гробовщик, — Бушует Тонус Организма, Лишая Собственный Язык Безмерной Доли Пессимизма». Но чтобы буква «г» в слове «гробовщик» напомнила вам о глазодвигательном нерве, вам сначала нужно потратить немало времени на изучение (запоминание?) самой терминологии!