Без этого можно прожить, как считает наш мозг, ведь до этого дня вы дожили, а ничто так не убеждает мозг в правильности выводов, как личный опыт, который он тщательно «записал».
Кортизол более всего известен как гормон стресса, но на самом деле он не вызывает стресс, а выделяется в целях защиты организма от стресса. Этот гормон отвечает также за активность
Если уже утром, когда день только начался и вы должны быть полны сил, вы чувствуете усталость – это признак адреналиновой усталости. Слишком много работы, травмы, проблемы в личной жизни, на работе, с финансами – причин, которые истощают, очень много, поэтому если вы испытываете упадок сил или выгорание, значит, нужно проверить уровень основных гормонов.
К адреналиновой усталости приводят слишком частые и долгие стрессы. Если немного стресса – это хорошо и повышает адаптационные возможности организма, то много стресса – это плохо и понижает качество жизни, способность адаптироваться и продуктивно работать.
Вот несколько симптомов, из-за которых стоит заподозрить у себя адреналиновую усталость: постоянный упадок сил, бессонница, невозможность сконцентрироваться, тяга к сладкому, кофе и алкоголю. К сладкому тянет, поскольку организм нуждается в энергии.