Организм активно использует тестостерон для обновления клеток. У мужчин уровень тестостерона выше, поскольку мужчинам его объективно нужно больше. Зачем? В основном для регулярной выработки миллионов сперматозоидов.
Прекрасно? Безусловно! Но в этой бочке меда есть и деготь, причем далеко не одна ложка: чем больше окситоцина, тем розовее очки. Невозможно рассуждать здраво и полностью контролировать себя, когда уровень окситоцина поднимается слишком высоко. Чем больше окситоцина, тем менее разумно мыслит человек, тем более легковерным он становится и тем легче поддается манипуляциям людей, которых смело можно назвать подонками. Вы готовы ночь работать ради похвалы шефа? Это плохо – он этим пользуется.
можно сказать, что они любят других людей. При выделении окситоцина мы начинаем видеть людей более красивыми, умными и надежными, чем они есть на самом деле, больше сочувствовать и доверять. Мы испытываем радость от общения, нам хорошо, что в отношениях с людьми все прекрасно: нам доверяют, нас уважают, нам рады.
примеру, я не понимал всей важности постановки целей, пока не узнал, что запись задуманного экономит энергию префронтальной коры головного мозга, отвечающей за планирование, самоконтроль и силу воли. Маленькая деталь, но
Позже появилась нервная система, и две эти регулятивные системы, нервная и гуморальная, в организме таких высокоразвитых существ, как человек, начали работать совместно как единая нейрогуморальная система. Нейрогуморальная регуляция очень сложна и еще не до конца изучена, но для эффективного управления своими силами и мотивацией некоторые факты, установленные наукой, обязательно нужно знать.
С новизной легко переборщить. Ее нужно сознательно дозировать. Она должна восприниматься легко, поступать в мозг небольшими частями и казаться не такой уж новой. Для этого информацию для себя и других нужно максимально упрощать, подавать частями, привязывать к уже известной информации и мысленно проигрывать предстоящие события, чтобы они воспринимались мозгом как менее новые.
Это очень важный момент: максимально высокий уровень гормона дофамина делает человека таким же далеким от мира сего, как и избыток окситоцина, а максимальная концентрация норадреналина делает мышление слишком узким. Самое интересное – уровнем норадреналина и дофамина можно сознательно управлять. Шутите, развлекайтесь, предвкушайте приятные события, больше двигайтесь, хорошо высыпайтесь и регулярно делайте что-то новое – это условия, в которых вырабатывается достаточное количество дофамина и норадреналина.
Без топлива автомобиль не едет, но от этого не становится плохим или менее мощным. Так же и люди: если энергия закончилась или ее все время не хватает, ее нужно восстановить – и продуктивность снова вырастет. В любом возрасте вы можете укрепить здоровье и стать энергичнее, поэтому возраст не помеха.