Цитаты из книги «Метод большого пряника»

Если немного стресса – это хорошо и повышает адаптационные возможности организма, то много стресса – это плохо и понижает качество жизни, способность адаптироваться и продуктивно работать.

Нейромедиаторы передают сигналы между клетками мозга, а гормоны – по всему телу. Гормоны действуют через кровь. Нейромедиаторы – через кровь и синапсы (синапс – это место контакта между двумя клетками мозга), поэтому нейромедиаторы еще называют гормонами мозга.

Знания, энергия и время – три главных ограничения личной эффективности

чем больше энергии, тем выше желание узнавать и делать новое, а чем меньше энергии, тем меньше мотивирует новое.

Чем больше вы знаете, тем меньше ошибок вы сделаете.

Книгу Нейта Сильвера «Сигнал и шум» стоит прочитать хотя бы ради одной фразы: «Мы думаем, что нам нужна информация, хотя на самом деле нам нужны знания».

Мозг доверяет телу. Если тело начнет вести себя так, будто все прекрасно, и вы полны энергии, то мозг запустит соответствующие химические реакции.

Нам очень важна обратная связь, поэтому одно из самых важных условий для обеспечения мотивации – поддерживающая среда, состоящая из людей, которые верят в ваш успех, вдохновляют вас и стимулируют.

Если вы хорошо подумаете, окажется, что необходимости быстро переключаться между задачами практически никогда нет. Вы можете завести новую привычку: делать дела по очереди. От этого мир не просто не рухнет – он станет прекраснее.

Если речь идет об осле, который реагирует только на палку, то приходится ее использовать, но ждать от осла выдающих достижений, то есть достижения больших целей, может только другой осел. Палкой человека можно сделать послушным, но не умным и успешным. Осел может таскать грузы, но не может выполнять сложную работу, требующую большой самоотдачи, вовлеченности и креативности.