Цитаты из книги «108 техник медитаций»

Я никому не обещал быть хорошим и соответствовать чужим ожиданиям! – куражатся мысли. – Мне интересен мой Путь, а не чей-либо другой! Теперь это уже твоя проблема. Я вернул долги, а что с ними будешь делать ты, это меня не касается.

Странник еще не осознал заповеди, что ни одно доброе дело не остается безнаказанным. Он ловится на энергиях жалости и гордыни. Ему еще невдомек, что жалость – это коварная змея, жалящая в самое неподходящее время в самое нежное место. Ему только предстоит понять, что все происходящее в мире есть закон высшей справедливости. К нему ничего не прибавить и не отнять. Добро – относительное понятие, и оно, как правило, ничего общего не имеет с истиной. Для одного странника оно может быть благодатно, а для другого представляет смертельную опасность. Любое продвижение к Источнику провоцирует подъем на поверхность неимоверного количества мелких и больших демонов. Они отчаянно сопротивляются духовной трансформации странника. В чем же это проявляется? Странник может не выдержать активизации внутренних процессов. Он засыпает во время медитации, или у него возникают вспышки агрессии ко всему духовному, или он впадает в ересь и с пеной у рта доказывает, что только его путь правильный. В порыве борьбы за справедливость он готов даже побить «неверного». Сознание подвергается болезненным процессам перестройки: тело нещадно ломает, повышается температура, его знобит, одолевает зевота, возрастает в квадрате ранимость психики, непроизвольно катятся слезы и многое другое. Странник может не понимать смысл читаемого или видеть в нем то, что хочет видеть; не понимать того, о чем говорят Святые Писания, или воспринимать их с сильными искажениями. В это время ему кажется, что странники из другого каравана просто чудят и их надо лечить. Его ум находит тысячи отговорок, лишь бы не заниматься своим самосовершенствованием. Защиты подсознания денно и нощно создают страннику массу реальных препятствий лишь затем, чтобы он духовно не развивался. Одновременно ближнее окружение странника сопротивляется его изменениям. Особенно близкие к нему странники воспринимают его чудачества как угрозу их личному благополучию. Баланс сил нарушен. Они объявляют «священную войну». И здесь так уместно понимание, что «спутники по жизни даны нам не во благо, а во зло. Именно благодаря этому происходит работа с кармой». Собственно, сопротивление среды не только неизбежно, но и необходимо.

И здесь так уместно понимание, что «спутники по жизни даны нам не во благо, а во зло. Именно благодаря этому происходит работа с кармой». Собственно, сопротивление среды не только неизбежно, но и необходимо.

слышит тебя. Проговаривая вслух свою проблему во всех мельчайших деталях, ты виртуально проживаешь ее, и тем самым, проблема перетекает в свою противоположность. Медитацию рекомендуется проводить как можно чаще, но наиболее удобным будет вечернее время. После того как ты излил свою душу пространству, поблагодари все то позитивное, что, по твоему мнению, происходит с тобой в жизни. Например, «Господи, благодарю Тебя за то, что я жив, что дышу, что способен радоваться жизни, что у меня такая удачная судьба и т.д.». Странник, прибегающий к подобной практике, как ни странно, быстро выздоравливает. Техника противопоказана хроническим нытикам с комплексами вины или садомазохизма. Странник посредством практики выводит на уровень осознания свои подсознательные проблемы и легче их решает. Проговаривая, он слышит себя и включает процессы автоматической коррекции своего восприятия. Происходит мобилизация сил сознания на решение поставленных задач. Снимаются внутренние напряжения психики.

Займи удобную позу на коврике для медитаций или стуле с жесткой спинкой. Расслабь мышцы тела. Сейчас ты будешь делать то, что умеешь делать в совершенстве, а если точнее, то жаловаться. И не просто жаловаться, а жаловаться вслух. Удивительно, но эта техника легко дается всем желающим. Жаловаться можно всем. Своему воображаемому оппоненту, иконе, деревьям, камням, Будде, Богу. При этом важно быть искренним. Жаловаться можно на судьбу, детей, здоровье, погоду, политиков, неудачи и т.д. Если ты жалуешься на здоровье, то подробно опиши все симптомы болезней, а если на неудачу, то изложи вслух, в чем она заключается. Когда ты жалуешься, простран

Две или три медитации в течение нескольких недель. Тогда твои устремления к тем или иным качествам станут частью сознания.

Выбери две, от силы три медитации и следуй им. В книге Тантры – 112 медитаций. Но что будет, если ты рискнешь практиковать их все?

Взгляду в медитации придают огромное значение. Внешнее зрение переключается на внутреннее. Если ты смотришь на объект медитации, то охватываешь его, не закрывая глаз, объемным взглядом. Если ты практикуешь медитацию на свой внутренний мир или образ, то глаза закрыты, а взгляд фокусируется на внутреннем экране – области межбровья и лба. Если техника направлена на глубокое созерцание сверхчувственной природы, то внутренний взгляд направлен к темени. Если практикуешь пранаямы, то внутренний взгляд направлен на кончик носа. Если практикуешь медитацию осознанности, то глаза остаются открытыми, а взгляд направлен прямо перед собой. Фиксация взгляда происходит на расстоянии вытянутой руки.

Важен и выход из медитации. Наиболее простыми

палочку. Каждый странник создает свой собственный ритуал для настройки сознания на работу или пользуется традиционным, наиболее подходящим к ситуации. От приготовления к медитации много зависит, ибо важен настрой на встречу с таинством. В твоем распоряжении должна быть удобная одежда из натуральной ткани. Важен и коврик для медитации. Как только ты его касаешься, то автоматически отбрасываешь напряжение суеты и погружаешься в иную реальность. Со временем коврик становится источником силы. Практики иногда пользуются «черным камнем» или «черным квадратом». Это потрясающая по простоте технология защиты. «Черный камень» – нарицательное название. Им может служить любая удобная вещь. Проще использовать «черный квадрат» с размерами сторон 150х150 мм. Его помещают несколько в стороне от алтаря, у входа в уголок для медитаций. Перед практикой прикоснись к «черному квадрату» и передай ему все свои черные, суетные, мелкие мысли, беды, заботы, корыстные побуждения и вожделения. Это подобно оставлению грязной обуви у порога. Важно, касаясь квадрата, отдать ему всю свою грязь. Ты входишь в свой прекрасный мир. Только от тебя зависит, чем ты его заполнишь. Практикуя, со временем ты сможешь переносить медитацию на все, что делаешь и к чему прикасаешься. Пространством медитации станет жизнь. Медитативные позы Медитация начинается с ритуала входа и соответствующей позы. Перед практикой могут совершаться ритуальные омовения. Желательна и специальная одежда. Ритуал необходим для придания медитации религиозности. Под словом «религиозность» понимается уважительное отношение ко всем формам жизни и мера разумной достаточности во всем. Религиозный – значит высоконравственный человек, а не моралист. Ритуал без религиозно-мистического сознания – всего лишь имитация. В качестве ритуала вхождения странник советует применять «Крест Боддхи». Существует множество медитативных поз, и самый главный критерий их выбора – это комфорт. Тебе должно быть удобно. И не просто удобно, – медитативная поза несет собой молитвенный настрой. Это становится возможным вследствие правильной осанки, успокоения мыслей, гармонизации дыхания, снятия напряжения в теле, гармонизации ауры, свободного тока энергий. Позвоночник требуется держать прямым за исключением асан на скручивание. Набор энергий не рекомендуется выполнять лежа.