Цитаты из книги «Советы по здоровому сну 2.0»

Если вы страдаете аллергией на шерсть животных, то выберите матрац, не содержащий шерсти или конского волоса

Целесообразно вместе с матрацем приобрести решетку под матрац, рекомендуемую производителем.

Всегда можно скорректировать его жесткость с помощью специальных тонких матрасов / наматрасников или же, как их еще называют, корректоров комфорта.

Выбор вида матраца (пружинный, беспружинный, комбинированный), наполнителя (латексный, кокосовый и др.) и его жесткости – дело сугубо индивидуальное.

Обычно рекомендуется при выборе матраца полежать на нем на спине и боку в течение 10–15 минут непосредственно в магазине.

Людям с проблемным позвоночником лучше использовать ортопедические матрацы.

Покупайте матрац у известного производителя.

В идеале матрац желательно менять каждые 7–8 лет.

Желательно, чтобы кровать была изготовлена из натурального дерева – наиболее экологически чистого материала. Важно, чтобы у продавца имелись все необходимые гигиенические сертификаты, особенно если какие-либо элементы кровати изготовлены из искусственных или комбинированных материалов (МДФ, ДСП и т. д.).

Если вы спите вдвоем, лучше приобрести кровать шириной 180 см или даже 200 см.