Цитаты из книг автора «Роман Бузунов»

уверенность, что испытание в обозримом будущем закончится, позволяет нам мобилизоваться на необходимый срок, готовит нервную систему к ожидаемому объёму нагрузки и позволяет достойно справиться с ситуацией.

Сложно поверить, но люди с бессонницей спят почти столько же, сколько здоровые.

Планировать режим нужно таким образом, чтобы вы могли ложиться и вставать согласно ему во все дни, включая выходные.

«небывалая комбинация бывалых впечатлений». Давние или недавние события, воспоминания, ощущения, персонажи смешиваются в ходе ночной работы мозга, и он формирует из них какие-то новые образы и сюжеты.

Мировой рекорд без сна – 11 суток. Без воды человек может прожить около семи дней, а без еды – более 30. Таким образом, сон более важен, чем пища.

Сон до полуночи и сон после полуночи имеют одинаковую ценность.

следствием гипертиреоза – нарушения работы щитовидной железы

«самая большая глупость – это делать то же самое и надеяться на другой результат».

для каждого поля дневника определяются средние значения за минувшую неделю.

Насколько, как вам кажется, окружающим ЗАМЕТНЫ последствия ваших проблем со сном в течение дня?