Каждый день слушай музыку, хотя бы в машине, когда едешь на работу. Классическая музыка обладает свойством восстанавливать силы после утомительного дня. Это лучшее средство для обретения душевного покоя.
Так что с самого утра настрой свой день на радостную волну. Жизнь – это игра, и игра веселая. Благодари ее за то, что она посылает, и каждый твой день будет полон чудесных даров.
Только помни главное: день обязательно должен начинаться с хорошего. Гони от себя все дурные мысли, думай о чем‑нибудь радостном и вдохновляющем. Особенно важны первые десять минут после пробуждения. Именно они определяют то, как пройдет весь день.
Нужно приучить себя к качественному сну.
– В этом тебе поможет правило Двадцати Одного Дня. Ты же помнишь: то, что ты делаешь двадцать один день подряд, входит в привычку.
Только ты определяешь, какую программу вложить в свое сознание. Перед сном крайне вредно смотреть новости или ссориться с женой. Не нужно думать о том, что случилось за день. Просто расслабься. В этом тебе поможет чашечка травяного чая и хорошая спокойная музыка.
Разве это не прекрасно – встретить новый день вместе с первыми лучами солнца?
никакое животное не способно анализировать свои собственные поступки. Ни собака, ни птица, ни даже обезьяна. Только мы, люди, способны на это. В этом и есть сила «Ритуала Самосозерцания». Он показывает тебе, в чем ты прав, а в чем ошибаешься. Понимание собственных ошибок дает тебе возможность исправить свою жизнь.
– Да что конкретно делать‑то?
– Выдели время для размышлений. Приучи себя ежедневно анализировать свои поступки. Можешь поступать как Раман: он делил тетрадный лист на два столбика. В одном записывал свои поступки и мысли, в другом – давал оценку всему этому. Он постоянно задавался вопросом, правильно ли поступает и в том ли направлении движется?
– Мыслить и думать – не одно и тоже. Большинство людей не мыслит, а думает лишь о том, что нужно для того, чтобы выжить.
О проекте
О подписке